Syndrome du côlon irritable? Les fibres et les probiotiques!

côlon irritable ou la colite est un trouble fréquent, surtout chez les femmes, et qu'en raison de ses symptômes peuvent affecter négativement la qualité de vie
Les fibres de psyllium

le syndrome du côlon irritable, autrement connu sous le nom colite, Il est un syndrome gros intestin (côlon) Cela affecte beaucoup de gens; selon les statistiques, il souffre jusqu'à 25% de la population, surtout des femmes. la symptômes les plus courantes sont douleurs abdominales, ballonnements, flatulences, les changements de la consistance des selles, diarrhée et constipation, tous les troubles gastro-intestinaux qui affectent fortement la qualité de la vie des gens.

Vous ne pouvez pas trouver un cause spécifique, mais, certes, une mauvaise nutrition, inadéquate et excessive de stress mode de vie peut affecter la santé du côlon. Certaines études ont montré que dans le cas de l'intestin irritable, peut être d'une grande utilité la consommation combinée de fibres et probiotiques. Mais vous devez être prudent qui fibres! Mise en fait compare les des fibres de psyllium avec le son, dans une étude sur Bijkerk, il est prouvé que la fibre de psyllium, par rapport au son, possède une efficacité significativement plus élevée dans la réduction des symptômes du syndrome du côlon irritable. Ceux qui ont pris psyllium a été en mesure de rester jusqu'à deux semaines sans douleur et il y a aussi un autre fait qui vous fait penser: dans le groupe qui a utilisé le son, beaucoup ont abandonné le traitement en raison de leur état encore pire.


la son de blé, En bref, non seulement il est avantageux, mais la plupart ne sont pas très toléré par ceux qui souffrent de l'intestin irritable.

Également utile est l'utilisation de fermente probiotiques pour rétablir la santé du flore bactérienne. Ce dernier, en effet, selon certaines études pourrait avoir un rôle important dans le syndrome du côlon irritable, et le maintien de son équilibre pourrait améliorer l'état général des patients.

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