Stress: aide de la méditation

Ont-léger stress, l'anxiété et la dépression peuvent être combattus avec la méditation
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Étiez stress léger, l'anxiété et la dépression Ils peuvent être combattus avec la méditation. Et "ce que les chercheurs ont établi l'École de médecine de l'Université de Massachusetts. L'étude menée par ces chercheurs ont examiné les ondes cérébrales de 41 ont souligné les employés d'une entreprise qui opère dans les technologies du Wisconsin.


participants à l'étude ont été divisés en deux groupes. La première, composée de 25 personnes, il est demandé de suivre les leçons à apprendre à méditer en 8 semaines. Les 16 autres ont été utilisés comme groupe témoin.

Tous les volontaires ont été soumis à l'enregistrement des ondes cérébrales à trois moments différents: avant le début de l'étude, au cours des 8 semaines de cours et la pratique de la méditation pour le groupe de 25 et rien fait pour le groupe de 16, et puis quatre mois après la date limite.

L'analyse a révélé que ceux qui avaient pratiqué la méditation avait eu un changement significatif dans l'activité cérébrale le lobe frontal gauche.

Dans la pratique était devenue plus sereine et calme qu'à l'époque précédant la la méditation.