Spinning: l’exercice du corps et de l’esprit

Le SPINNING et "plus" qu'un sport, "une philosophie de vie; SPINNING beaucoup le savent parce que vous pouvez également brûler 500 calories par programme, mais si l'intention 'de pratiquer une moto sport pour perdre du poids, pas "ce le bon sport, plutôt un vélo d'exercice classique
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Nous sommes en 1956, à Johannesburg, quand né Johnny Goldberg, connu sous le nom Johnny G. un homme qui a une passion: marathons de cyclisme; une passion qui l'a conduit, en 1987, pour gagner la Race Across America et que, dans la seconde moitié "des années 90, l'a amené à créer une nouvelle façon de penser à vélo intérieur: donc est né"le premier programme Spinning.

Nous devons toujours le remercier existence de vélos SPINNING, exigeant, pour savoir comment s'y prendre, les séances d'entraînement avec l'entraîneur de vélo intérieur, vélos d'intérieur, en fait, ils ne font"Fatigue" enfoncée, réglable en fonction de l'exercice que vous voulez faire, qui simule descentes, montées, plans, et en exigeant en même temps la force, l'endurance et la concentration.

la SPINNING d'exercices Ils peuvent être pratiqués que sous la direction d'un instructeur certifié, qui sait comment prendre le "Voyage". Les cyclistes, en changeant la musique, des exercices et le type de pédalage selon l'itinéraire offre Le SPINNING sert à détendre l'âme et l'esprit, pour coordonner le mouvement, pour former la concentration de sport, qui, dans le vélo et en plein air pas "essentiel dans le cyclisme amateur non compétitif.


Les programmes de vélo d'intérieur ont besoin de beaucoup plus"que juste le désir de faire un pédalage: nécessite une forte motivation intérieure, une forte volonté" et bonne clinique; les exercices individuels des différents programmes sont réalisés en suivant les instructions vocales des instructeurs, qui introduisent l'exercice préparant l'athlète à la voie et à guider les temps de changement de vitesse, qui sont marqués par l'échange de la musique, sur laquelle nous devons compter pour le rythme faire de la pédale de droite.

uniquement avec pédalage régulière et rythmique vous réussirez"pour mettre fin au programme, un pédalage inégal, cependant, peut aussi être dangereux dans certains types de position sur le vélo, et"fatigant et conduit à un très grand gaspillage d'énergie, qui ne permettent pas facile de mener à bien" Voyage".

Le SPINNING et "plus" qu'un sport, "une philosophie de vie; Beaucoup le connaissent parce SPINNING ' Il peut également brûler 500 calories par programme, mais si l'intention 'de pratiquer une moto sport pour perdre du poids, pas "ce le bon sport, pour perdre du poids et de"meilleur vélo d'exercice classique.

Les avantages de SPINNING sur le système cardiovasculaire ont des preuves scientifiques, ainsi que les excellents résultats pour les muscles des jambes et des bras, surtout quand vous faites les exercices"bas", conçus pour la formation de la masse musculaire.

Qui choisit les SPINNING choisir de synchroniser le corps et l'esprit et choisir de vivre une expérience sportive non compétitive puissamment motivant et exigeant une concentration intense.

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