Souffle et formation

Sommaire de l'article

Le sens plus profond, la respiration et la lecture psychosomatique. (Max Di Biase)


Le sujet nous donne également une première lecture de ce souffle culturel qui vient de l'âme.
En latin, ainsi que dans le grec et le mot sanskrit "souffle" est l'équivalent du mot "âme".
Le souffle est l'émanation directe de l'esprit, le psychisme.
Le souffle est ce qui anime la matière, ce qui rend palpitant avec la vie, avec la conscience.
L'origine de l'univers est réalisée par un cheveu dans presque tous les mythes de la création de l'homme et l'univers.
Dans notre propre tradition biblique, l'homme vient à la vie par le souffle divin.
L'air est, le mythe, le seul moyen de communiquer avec l'esprit autrement inaccessible.
A côté de toutes les techniques orientales axées sur la respiration, ils supposent qu'il ya un lien très étroit entre l'énergie de l'énergie mentale et respiratoire, qui est pourquoi, pour obtenir la conscience de soi doit exercer un contrôle sur la respiration.
Le processus qui nous fait isoler le muscle d'une manière absolue, avec la respiration atteindre la concentration requise de l'isolement des groupes musculaires.
Si l'être humain ne respirait pas et vous recelait ce ne serait pas un système fermé.
La respiration nous effectuons une opération du sens beaucoup plus large que comprendre couramment.
Avec chaque souffle que nous portons en nous une partie de l'univers, au lieu d'exhaler retourner dans le monde, qu'on le veuille ou non, une partie de notre micro-univers intérieur.
Nos énergies primordiales sont liées à la respiration.
Même les paysages Monet Claude étaient "l'air dans le monde": Ils étaient son sujet favori.
Et «le geste d'une vie, la première "souffle" nous introduit dans le monde, le dernier ferme l'existence.
L'explication est que la vie et le souffle sont synonymes.

Aussi bien que le rythme cardiaque, la respiration est le principal signe vital, un individu est en vie jusqu'à ce qu'ils puissent respirer, notre naissance est attestée par une inhalation profonde qui inaugure le passage de la vie intra-utérine à la vie autonome.
Même le dernier moment de la vie est consacré exhalation d'un souffle, la Loi complément à l'inhalation, l'exhalation.
Entre ces deux moments poignants, une longue séquence ininterrompue de inhalations et expirations marque le rythme de nos vies.
Ce souffle est donc le premier acte autonome que nous effectuons après la naissance, est la sortie du monde de l'eau, du liquide amniotique qui a marqué pour nous une condition symbiotique, indifférencié avec l'univers maternel, consacre ainsi l'acquisition d'autonomie et d'une identité corporelle.


Des eaux calmes du monde, où chaque besoin est satisfait sans effort, l'être humain émerge à l'air monde où la vraie mère est substitué comme le distributeur et la vie d'une mère gardienne cosmique, l'air.



Pourquoi est-il important de la respiration pendant la formation (Roberto Eusebio)



Toutes les techniques dédiées à la concentration sont basées sur le contrôle et l'écoute de la respiration.

Être mentalement connecté à notre corps, nos muscles est crucial pour une bonne congestion au cours de la séance d'entraînement.

La première phase de la formation, dans le vestiaire, tout en chauffant, oxygéner le corps, l'esprit, avec des respirations profondes, devient le fondement de la séance d'entraînement;

cette phase qui assure la concentration et l'orientation de ce que nous allons congestionner.

Le premier stimulus qui atteint le muscle avant même que vous soulevez un poids est donnée par le cerveau neuronal.

Fermez les yeux, respirez profondément, commencez progressivement à contracter le muscle affecté.

La respiration au cours d'une séance d'entraînement est un bon indice de forme, est le fondement d'une bonne séance d'entraînement est la partie d'écoute des stimuli qui viennent du corps.

Physiologiquement, il n'a pas vraiment d'importance si la phase inhalent concentriques ou excentriques ou expirez.

Anatomiquement il est indispensable inhalent l'excentrique (négatif) pour l'année et expirez dans la phase concentrique (positive).

Ce ne pas créer de pression endo-abdominale, ce qui peut entraîner sur les sorties de hernies inguinales.

Parfois, au cours des exercices de puissance, court et intense, dans la première étape de l'année, le besoin de rester en apnée pendant trop d'effort, ce plein d'air abdominale contribue à stabiliser l'articulation de la colonne vertébrale (squats, accroupir, lignes ) nous donnant une part un sentiment de protection, de l'autre une augmentation excessive de la pression artérielle avec les risques résultant de l'affaire.

Pendant la formation, à la congestion, "pompage" les muscles, la demande en oxygène augmente considérablement.

Vous devez apprendre comment effectuer l'exercice en synchronisation avec la respiration en écoutant les besoins et la demande de l'organisme.

Lorsque nous sommes confrontés à des méthodes comme super-série, des géants, des ensembles de décapage, etc .., avec une production excessive d'acide lactique, nous entrons dans hyperventilation, et nous nous rendons compte à quel point un bon système cardio-pulmonaire.

Si nous ne faisons pas une bonne oxygénation chaleureuse et bon avec les respirations profondes première de nos séries, il devient difficile de faire face à la séance d'entraînement.

Ainsi, le cerveau et le corps de respirer correctement devient l'objet de la séance d'entraînement.

Même dans les sports d'endurance, en haute-impact sur les activités cardiovasculaires qui utilisent le métabolisme aérobie ou anaérobie, la respiration si entendu, il devient la connexion des émotions véhiculées par la formation du corps.

Prenez, par exemple, à la filature;
en cours d'exécution, intense montée, fréquence cardiaque élevée.
La respiration, aide à contrôler, l'effort, le cœur, les actions du corps; respirations contrôlées et mesurées parfaitement équilibrée malgré l'effort physique excessif.

Comprendre l'importance de la respiration,

"couchons, fermons les yeux, et dans le silence nous écoutons"

La respiration et la concentration:
préparation mentale et physique de l'athlète qui se démarque.


Note:
Point de bonne qualité et agrave;

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