Smoothie aux prunes, recette pour retrouver la régularité

Smoothie aux pruneaux est une recette pour parvenir à un juste boire pour retrouver la régularité intestinale
prunes smoothie

la smoothie Prunes est un recette pour obtenir une boisson droit de retrouver la régularité intestinale. Pendant l'été, en raison du changement des habitudes, la puissance et place, souvent notre corps réagit"négative"., Scompensando le travail qui joue les intestins Cela peut causer constipation et les irrégularités de l'intestin.

cette Smoothie Il est conçu en particulier pour ceux qui souffrent souvent de ces problèmes en raison de changements, en particulier chez les femmes. Lorsque cela se produit, il est important d'introduire la bonne quantité de fibres et de l'eau dans le corps, le maintien d'un alimentation saine et équilibrée et de ne pas manquer le droit l'activité physique tous les jours, comme swim fun ou longue, et promenades tranquilles. la pruneaux, dans ce cas, venir à notre aide. Prunes ont toujours été connu sous le nom"laxatif naturel"Merci à la grande quantité de fibres et autres nutriments précieux en elle. Mais attention, prunes ne sont pas seulement laxatif, mais cacher beaucoup d'autres avantages pour notre corps. Prunes sont riches en antioxydants, qui jouent une action importante pour notre corps, car il ralentit le 'le vieillissement cellulaire. La présence abondante de potassium dans les prunes, il protège la santé des cœur, veines et artères car il améliore la circulation sanguine et la pression artérielle, la prévention de maladies dangereuses telles infarctus, coup et d'autres maladies liées au système cardiovasculaire. Les nutriments de prunes régularisent le sngue de niveau de sucre, pourquoi les pruneaux sont indiqués pour ceux qui souffrent de diabète. favoriser le la perte de poids dans un régime alimentaire faible en calories, que les prunes aident à éliminer le la faim nerveuse qui nous pousse à"vide". une dispense, ruinant ainsi la perte de poids correct Enfin, les pruneaux se vanter de nutriments Ottimini y compris le très important la vitamine A et K, le bêta-carotène, du potassium, fer, antioxydants et des sels minéraux fondamentale.


Ingrédients pour 1 grand verre
Calories par porz. n.q.

1 organique jus d'orange
1 branche de céleri
2 prunes bio
gingembre frais ou de la poudre au goût

préparation

1. Couper l'orange en deux, spremine le jus et mettre de côté. Il préfère une orange de l'agriculture biologique.
2. Lavez et essuyez bien la branche de céleri et les couper en morceaux.
3. Laver les prunes bien, les couper en deux et le noyau privale. Choisissez prunes mûres et sucrées.
4. Déplacez le céleri et les prunes dans un mélangeur.
5. Ajoutez le jus d'orange et de gingembre frais ou en poudre et tout mélanger à la vitesse minimale jusqu'à ce que tous les ingrédients ne sont pas parfaitement smoothies.
6. Vous pouvez ajouter à votre smoothie une cuillère à café de miel ou du fructose. Serviteurs de naturel ou avec des glaçons et décorer avec des fruits frais. Consomme votre smoothie au moins une fois par jour, de préférence le matin.