Rétention d’eau: causes, symptômes et remèdes naturels

Le problème de la rétention d'eau, un problème qui affecte principalement la population féminine (on estime qu'il est affecté au moins une femme sur deux), il est étroitement lié au métabolisme. À l'apparition de la rétention d'eau, mais ils sont aussi influencés par d'autres facteurs, de différents types et la nature. Et «essentiel d'identifier et de contrer ces facteurs supplémentaires si vous voulez résoudre, au moins dans une large mesure, le désordre.

la la rétention d'eau Il est non seulement un problème esthétique, comme beaucoup croient à tort dames. Il, en fait, si pas opposé de manière appropriée, peut, à long terme, dégénérer en grandes entités troubles. Ici, nous essayons de comprendre ce que l'on entend par rétention d'eau et la façon dont elle se manifeste, comment le reconnaître et, bien sûr, comment l'aborder et de le vaincre.

Les causes de la rétention d'eau

des moyens de rétention d'eau que le corps a tendance à retenir le liquide dans les espaces intracellulaires dans les zones du corps riche en tissu adipeux. Impossible de ne pas reconnaître la la rétention d'eau: les parties concernées présentes avec la peau typique # 8220; le zeste d'orange # 8221;, qui découle précisément de la dépréciation de la microcirculation ou lymphatiques et les vaisseaux sanguins situés sous la peau.

L'origine de la stagnation du liquide extracellulaire en fait, il y a un dysfonctionnement du système circulatoire et lymphatique, ce qui se traduit également par un œdème et gonflement principalement situé dans le bas du corps (jambes, chevilles, les cuisses, les fesses, les hanches).

Il existe différents types de la rétention d'eau:

  • primaire, qui lui est propre, qui dépend d'un mauvais fonctionnement du système veineux et lymphatique;
  • secondaire, lorsqu'elle est associée à une maladie artérielle tel que 'hypertension, ou lymphatique tel que lymphœdème. Dans certains cas, il peut en résulter une insuffisance rénale;
  • nourriture, lorsqu'elle dépend d'une mauvaise nutrition, en particulier, trop riche en sodium. Elle est souvent associée mauvaises habitudes qui favorisent également la rétention d'eau, tels que le port de vêtements trop serrés (en particulier les femmes), pas pratiquer une activité physique régulière et régulière, une mauvaise posture, le tabagisme, etc.
  • iatrogène, causés par l'utilisation de certains médicaments.

Dans la pratique, on peut dire que, plutôt qu'une maladie elle-même, la rétention d'eau est le résultat d'un mode de vie pris en charge par les mauvaises habitudes, que ce soit la nourriture, des médicaments ou d'autres types, mais tous liés par le dénominateur commun pour amener le corps à retenir plus d'eau que ce qui est en mesure d'éliminer.

Les symptômes de la rétention d'eau

Comment est la rétention d'eau? Il commence par un sentiment général de gonflement qui imprègne la partie inférieure du corps (comme les pieds, les chevilles et les mollets), qui atteint alors la partie médiane (fesses, le ventre, les hanches). Si ces premiers symptômes sont sous-estimés et négligés, dans le long terme, ils peuvent conduire à un œdème réel, souvent la première manifestation de cellulite, principale conséquence de la rétention d'eau. Un autre symptôme de la rétention d'eau Elle est représentée par des capillaires dilatés et par varices, synonyme de mauvais fonctionnement de la circulation.

la rétention d'eau: la bonne puissance pour le combattre et l'empêcher

Une alimentation équilibrée est la base de la santé et le bien-être du corps et aussi la première étape cruciale pour résoudre le problème de la la rétention d'eau. Cela signifie que, souvent, de réduire considérablement le bruit, il suffit de changer quelques habitudes à la table, en commençant par une consommation beaucoup plus modérée de sel et de matières grasses. Si pour ce match sain règle alimentaire d'autres bonnes habitudes telles que le mouvement (un mode de vie sédentaire est un proche allié de la rétention d'eau) et une réduction de la consommation d'alcool et de tabac (arrêter de fumer serait encore mieux!), la situation améliore considérablement.

La rétention d'eau: quoi manger et les aliments à éviter

En général, il est bon de souligner qu'un régime pauvre en sodium et riche en eau est la principale cause de la rétention d'eau: la consommation de sel par jour, en fait, il ne devrait pas dépasser 3 grammes par jour, tandis que la quantité d'eau potable doit être égale environ deux litres.

Plus précisément, nous rappelons à tous les aliments qui peuvent favoriser l'apparition de la maladie de la rétention d'eau. Ces aliments seront éliminés et évite ainsi:

Rétention d'eau: causes, symptômes et remèdes naturels
  • saucisses;
  • margarine;
  • dés au bouillon;
  • pickles;
  • plats cuisinés, surtout si transformés et très expérimentés;
  • fromages;
  • la pizza;
  • chocolat;
  • frites;
  • réglisse, parce qu'il contient une substance (glicirizzina), qui tend à retenir les liquides;
  • sel, bien sûr! Mieux vaut le remplacer par citron, les épices et le vinaigre.

Ils drainent la nourriture, qui doit toujours être présent à la table:

  • jus myrtille, pamplemousse et ananas;
  • thé vert;
  • des fruits et des légumes, en particulier les tomates, concombres, poivrons;
  • les céréales et les aliments entiers;
  • le lait et yaourt;
  • le café (à petites doses!).

Les remèdes naturels pour combattre et prévenir la rétention d'eau

L'homéopathie et la phytothérapie, différente # 8220; la recette # 8221; pour compenser la rétention d'eau.

Certains remèdes sont disponibles:

  • boire la sève de bouleau dissous dans l'eau pendant trois semaines dans une rangée;
  • masser les zones touchées avec un extrait de bouleau;
  • utilisation pissenlit, busserole et vigne rouge.

Ces herbes peuvent être prises sous la forme de suppléments et / ou des tisanes, mais ne vous méprenez pas, le dosage demander l'avis d'un expert. L'herboriste de plus, est en mesure de recommander la meilleure combinaison de plantes et d'herbes pour préparer égouttage tisanes, infusions et décoctions.

Rétention d'eau: conseils utiles

la la rétention d'eau Il peut également être traitée dans le cadre d'autres fronts, à savoir esthétiques, avec des traitements spécifiques à effectuer dans les établissements spécialisés (massages, crèmes, drainage lymphatique, etc.), et, dans les cas graves, avec des traitements médicamenteux.

En ce qui concerne les traitements esthétiques, nous comptons plus et non pas seulement à un centre bien équipé, mais la plupart du temps géré par des professionnels compétents, qui peuvent non seulement vous suivre au cours de la route, mais aussi vous conseiller sur ce qui est le plus bonne pour vous ( chaque cas est unique, les gens sont tous différents et ont des besoins spécifiques qui ont besoin, presque toujours, des ajustements personnalisés).

Au lieu de cela sur les thérapies médicales, médicaments de choix contre la rétention d'eau sont des diurétiques, qui stimulent la miction et de la miction pendant la journée et la nuit.

Attention! Diurétiques ne sont pas des médicaments sur la main, comme si elles sont prises sans réelle nécessité ou par imprudence, peut conduire à des troubles de santé graves, tels que le cœur.

Pour cette raison, la diurétiques Ils ne sont utilisés que dans des cas très graves et toujours sur la prescription et la surveillance médicale prudente.

La rétention d'eau en fait, le premier mot est un simple: faire un style de vie aussi saine que possible et régler.