Nausées: causes, des remèdes naturels, de quoi manger et ce qu’il faut faire

la nausée Elle prend la forme d'un sentiment général de malaise et d'inconfort. Ce trouble commence dans le pharynx, alors une partie de la gorge, mais avant même l'estomac. Nausées peut se produire brusquement, mais peut durer même pour des périodes assez longues.

Les causes de la nausée

Il y a, à ce jour, les causes sous-jacentes de la nausée. Ils, aussi, peuvent être d'origine très différente entre eux. Parmi eux, nous trouvons les causes gastro-intestinal (Ex. Indigestions, les problèmes intestinaux, la gastrite chronique, la cirrhose, les calculs biliaires de la vésicule biliaire, l'hépatite, de maladies du pancréas) ou les causes en raison d'une grossesse en cours, hypoglycémies, arthrose cervicale ou une fatigue excessive à la charge.

En outre un problème d'équilibre peut créer l'objet les symptômes typiques de la nausée, un exemple est la labyrinthite (inflammation des nerfs au niveau présent dans l'oreille) ou faire Voyage en avion, bateau, avion et bus.

Ces causes nous venons de décrire, sont la base de ce trouble largement présent chez les femmes et les enfants. Cependant, parmi les causes de l'apparition des symptômes de nausées, sont également ajouter toutes ces conditions stress Excessive provoquant une forte anxiété.

Dans l'ensemble, il est exact de dire que ce trouble peut se manifester en parallèle à une maladie organique du tube digestif ou le système nerveux central, ou il peut tenir dans une image pas nécessairement pathologique (par exemple. Voyage, grossesse) pour un excès ou un déplacement de fluide à l'intérieur de l'oreille ou de l'estomac.

Nausées: les symptômes

Les symptômes associés aux conditions nausée, à la fois chez les enfants et chez les sujets adultes, ils ont l'aspect de l'ensemble des muscles involontaires situés sur la paroi de l'estomac, de l'oesophage, le pharynx. Dans ces types d'événements, il est également accompagné d'une salivation excessive, qui précède presque toujours des vomissements. Dans de nombreux cas, ces symptômes, accompagnent aussi mal de tête, sensation de déséquilibre, des étourdissements, a marqué la répulsion pour les aliments et un sentiment général de la souffrance.


Vomissements, qui suit souvent de ce trouble, est acte libérateur du corps qui expulse ce à ce moment précis, il crée un malaise. Cependant, elle laisse une petite partie des symptômes et, le cas échéant d'une manière persistante, entraîne la perte de grandes quantités de liquides et de minéraux.

Nausées: comment le prévenir

Ne pas favoriser l'apparition des symptômes associés à des nausées, vous devez éviter les conditions qui sont spécifiques à chaque sujet, provoquer son apparition.

Une façon de prévenir les nausées est, d'abord et avant tout, éviter les situations qui provoquent un grand stress à la fois physique et mentale. Un exemple est de suivre des cours de formation techniques autogènes ou d'auto-imagerie, ils garantissent une détente complète à un niveau physique et mentale, de manière à promouvoir l'apprentissage des formes aussi un contrôle plus conscient.

Que manger pour les nausées

Ceux qui souffrent de nausées devrait, dans la plupart des cas, favoriser la consommation d'aliments solides en dépit de ces liquides. Cependant, il est nécessaire de prendre la quantité appropriée de liquide par jour (eau 2lt par exemple.) De manière à assurer le propre corps une bonne hydratation.

En ce qui concerne la consommation d'aliments solides, il est préférable de préférer les fruits et légumes: quelques exemples sont les bananes, riche en potassium, ou les courgettes. A l'inverse, ils devraient être éliminés presque complètement les aliments frits, d'abord ceux de fast-food. Les conservateurs utilisés, les assaisonnements et la friture à l'huile chaude, ils sont difficiles à digérer et agressif dans un corps qui souffre déjà de nausées.

Existe dans de nombreuses entreprises menthes qui sont vraiment utiles pour lutter contre la nausée, ils sont tous ceux qui ne contiennent pas de sucre ou des édulcorants artificiels. Dans l'ensemble, sur le plan nutritionnel, les vitamines B6, K et C Ils sont ceux qui luttent et au moins atténuer les sensations de nausée. Des exemples d'aliments qui contiennent ces vitamines sont le poivron rouge, feuille de chou, le navet top, les épinards et le brocoli.

Dans le cas où la nausée est due à la présence d'une grossesse, en particulier pendant les premiers mois, il est conseillé de prendre les prunes séchées du Japon, ils être riche en acides organiques et très alcalinisant, favorise la disparition ou la réduction des symptômes de nausées .

Nausées: causes, des remèdes naturels, de quoi manger et ce qu'il faut faire

Les remèdes naturels pour lutter contre les nausées

Parmi les meilleures et les plus efficaces remèdes naturels pour les nausées inclure le gingembre et menthe poivrée. L'efficacité contre les vomissements et les nausées Ginger a démontré le temps: seulement 2-3 grammes de racine fraîche par jour pour lutter contre les nausées et peut être pris de différentes façons, comme tisane / infusion, râpé comme assaisonnement sur la nourriture ou tout simplement mâcher tout simplement un petit morceau de racine de gingembre frais pour se débarrasser des nausées. En ce qui concerne la menthe, cette plante médicinale est particulièrement appropriée contre les nausées et les vomissements, grâce à ses propriétés rafraîchissantes, digestif, antispasmodique et anti-fermentation. Pour préparer une bonne tasse de tisane anti-nausée peut être utilisé feuilles fraîches ou séchées de menthe.

En plus de ces deux remèdes, vous pouvez également profiter des propriétés apaisantes de camomille, acquise grâce à une perfusion.

En dehors de ces remèdes naturels, il y a aussi des remèdes proposés par les fleurs de Bach. Le plus connu est le Aspen, très approprié pour les personnes souffrant d'anxiété, la peur et le sentiment constant d'être sur le point de vomir, sentant la sensation de vertige.

Au cours des dernières années, la médecine traditionnelle chinoise a apporté une contribution pour les affections liées à ce trouble à travers la pratique de l'acupression, il semble que de nombreuses personnes ont grandement bénéficié. La pression doit être accomplie, dans une lumière, au point où il est concentré le nerf de charge de se sentir nauséeux, qui est, entre le pouce et l'index.

En ce qui concerne les huiles essentielles, le plus utile est fabriqué à partir de gingembre, versé sur un mouchoir et renifla à plusieurs reprises, ça aide beaucoup les femmes enceintes qui se trouvent pour faire face à des nausées fréquentes quotidienne.

Conseils pour ceux qui souffrent de nausées

Avant un combat de nausées, il est toujours bon de ne pas utiliser des remèdes de fortune, mais prendre un de ceux décrits ci-dessus. Si vous avez rien à sa disposition, il peut répondre à organiser eux-mêmes dans une position couchée, ou même debout, aussi longtemps que vous gardez la tête vers le haut pendant plusieurs minutes. Cette position, en effet, permettre à des régurgitations acides typique de nausées, de ne pas revenir en arrière et de rester dans l'estomac.

Si l'attaque est aiguë, vous devez laisser aller les muscles et les vomissements conséquente. Pour prévenir l'anxiété associée à des nausées, pour se détendre après une contrainte forte, Il est idéal pour se livrer à un bain chaud relaxant, à condition que vous faites face à toujours veiller à ne pas créer des conditions telles que la pression artérielle à tomber en dessous du minimum.