Migraines: symptômes, aura, les causes, le traitement, la prévention

Sommaire de l'article

Migraine (http://www.flickr.com/photos/migrainechick/2189803492/)

La migraine est un mal de tête Chronique qui peut causer des douleurs importantes qui dure pendant des heures, voire des jours. Les symptômes peuvent être assez graves pour vous pousser à chercher un endroit sombre et calme pour se reposer.

Certaines migraines sont précédés ou accompagnés de symptômes sensoriels d'avertissement ou signes (auras), tels que des éclairs de lumière, la vision pointe des noirs ou des picotements dans les jambes ou les bras. Ensemble avec les migraines ont souvent des nausées, des vomissements et une sensibilité extrême à la lumière et le bruit.

Pour la migraine il n'y a pas de remède, mais les médicaments peuvent aider à réduire la fréquence et l'intensité des attaques. Si un certain type de traitement n'a pas fonctionné dans le passé, il est utile de consulter votre médecin et demander un autre ensemble. Les médicaments appropriés, combinés avec des remèdes maison et les changements de style de vie peuvent vraiment faire une différence.

les causes

Actuellement la plupart des causes de la migraine sont inconnus, mais il semble que des facteurs génétiques et environnementaux les ont un rôle important.

Les migraines peuvent être causés par un nerf trijumeau du changement, une des principales voies de propagation de la douleur. Même le déséquilibre de certains neurotransmetteurs, comme la sérotonine, qui aident à contrôler la douleur dans le système nerveux peut être une cause.

Les niveaux de sérotonine chutent soudainement au cours des épisodes de migraine. Il semble que, de cette manière, le système trijumeau libère notamment lesdites substances neuropeptides qui atteignent les membranes externes du cerveau (méninges). Le résultat est un mal de tête.

triggers

Même si vous ne connaissez pas le mécanisme exact des maux de tête, vous savez que les déclencheurs sont nombreux, parmi les plus fréquents sont:

  • les changements hormonaux féminins. Il semble que les changements dans les niveaux d'oestrogène sont capables de causer des maux de tête dans de nombreuses femmes qui ont été diagnostiqués avec la migraine. Les femmes ayant des antécédents de migraines affirment souvent à souffrir de maux de tête immédiatement avant ou pendant menstrues, quand il y a une diminution soudaine de l'oestrogène. D'autres, cependant, ont une plus grande tendance au développement de la migraine au cours de la grossesse ou ménopause. Même les médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs oraux ou la thérapie de remplacement hormonal, peuvent aggraver les migraines, bien que certaines femmes signalent un effet positif.
  • pension. Certains types de migraines semblent causées par certains aliments, nous sommes parmi l'alcool le plus nocif, surtout de la bière et le vin rouge, fromages âgés, le chocolat, l'aspartame, la caféine, le glutamate monosodique (un additif alimentaire utilisé dans certains plats chinois), les aliments salés et transformés industriellement. Les migraines peuvent également se produire lorsque vous sautez un repas ou de manger rapide.
  • stress. Stress dans la famille ou dans le lieu de travail peut provoquer des migraines.
  • stimuli sensoriels. Les migraines peuvent être causés par des lumières vives et l'éblouissement du soleil, mais aussi par des bruits très forts. Les arômes inhabituels et des odeurs désagréables, tels que celui des solvants de peinture et de la fumée, peuvent avoir le même effet.
  • Changements dans le cycle veille-sommeil. la sommeil insuffisant ou excessif peuvent déclencher des crises de migraine chez certains patients; même le décalage horaire peut avoir le même effet.
  • Les facteurs physiques. Les efforts physiques intenses, y compris le 'activité sexuelle, peut provoquer des migraines.
  • Les changements de temps. Un changement de la pression barométrique ou de temps peut faciliter l'apparition de la migraine.
  • médicaments. Certains médicaments peuvent aggraver les migraines.

Facteurs de risque

Certains facteurs, il sera plus sujets migraineux.


  • famille précédente. Beaucoup de gens souffrant de migraine ont des antécédents familiaux de cette maladie précédente. Si l'un ou l'autre de vos parents souffrent de migraines, vous aussi avez probablement le même problème.
  • Plus jeune que 40 ans. La moitié des personnes qui souffrent de migraines ont connu pour la première fois ce problème avant 20 ans; migraine survient plus probable chez les personnes âgées entre 30 et 39 ans.
  • femelle. Les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de migraines. Pendant l'enfance des maux de tête, il a tendance à affecter plus d'enfants que les filles, mais déjà au cours de la puberté les filles sont plus sensibles.
  • les changements hormonaux. Si vous êtes une femme souffrant de migraine, vous remarquerez probablement que les maux de tête commencent juste avant ou immédiatement après le début de menstrues. Le mal de tête peut également modifier les caractéristiques pendant la grossesse ou la ménopause. Certaines femmes signalent que la migraine se détériore au cours du premier trimestre de la grossesse, mais pour beaucoup le mal de tête améliore durant les derniers stades de la grossesse.

symptômes

La migraine se produit habituellement pour la première fois dans l'enfance ou pendant la jeunesse, une attaque typique provoque un ou plusieurs des symptômes suivants:

  • La douleur de modérée à la variable d'intensité sévère, qui peut être limitée à un seul côté de la tête ou il peut affecter les deux côtés;
  • Throbbing maux de tête;
  • Une douleur qui se aggrave avec l'activité physique;
  • Une douleur qui interfère avec les activités quotidiennes normales;
  • Nausées, avec ou sans vomissements;
  • Sensibilité à la lumière et le bruit.

Si la migraine non traitée peut durer de quatre à 72 heures, mais la fréquence avec laquelle vous rencontrez les maux de tête varie de personne à personne. La migraine peut se produire plusieurs fois par mois ou moins souvent extrêmement.

Cette forme de maux de tête a des caractéristiques différentes selon le patient, la majorité des gens souffrent de migraine sans aura, dans le passé défini migraine commune. Certaines personnes, au contraire, souffrent de migraine avec aura, dans le passé défini migraine classique. L'aura comprend plusieurs phénomènes, y compris les changements de la vision et des troubles sensoriels: si vous souffrez de migraines avec aura peut voir flashes lumineux et se sentir des picotements dans les bras ou les jambes.

Que vous ayez l'aura qui est pas, il peut être plusieurs heures ou une journée avant le mal de tête a commencé à éprouver certains signes avant-coureurs, notamment:

  • Elation ou d'énergie intense;
  • Désirer bonbons;
  • la soif;
  • somnolence;
  • irritabilité ou dépression.

aura

L'aura est un ensemble de symptômes neurologiques qui précèdent la crise de migraine; Elle se caractérise par des sensations désagréables et extrêmement excités et importunes de durée variable entre 5 et 20 (bien que des cas sont connus de longue aura jusqu'à une heure). Au cours de ces moments que vous ne vous sentez pas encore aucune douleur, crise de migraine se produit uniquement après la fin de l'aura et pas nécessairement. Il peut en fait pas ressentir aucune douleur, mais les autres resteraient troubles énumérés.

Les symptômes les plus courants sont des troubles visuels, une perte de force, de l'inconfort causé par la lumière et dfficoltà dans le langage.

Quand appeler le médecin

La migraine est souvent ni diagnostiqué ni traité. Si vous souffrez de symptômes typiques de cette maladie, nous vous conseillons de garder une trace de vos attaques et comment vous les traités. Ensuite, prendre rendez-vous chez le médecin pour traiter de la question et de décider de la thérapie la plus appropriée pour vous.

Bien que dans le passé, vous avez déjà souffert de maux de tête, consultez votre médecin si les symptômes changent ou si vos maux de tête changent soudainement.

Rendez-vous immédiatement chez le médecin ou à la salle d'urgence si vous avez l'un des symptômes suivants qui peuvent indiquer une maladie différente et plus grave.

  • tête Sore très forte et tout à coup, comme le bruit du tonnerre.
  • Maux de tête accompagnés de fièvre, raideur de la nuque, éruption, confusion mentale, convulsions, double vision, faiblesse, engourdissement, ou des problèmes d'élocution.
  • Maux de tête qui s'aggrave après une blessure à la tête.
  • maux de tête chroniques, ce qui aggrave après toux, Il fait un effort ou un mouvement brusque.
  • Maux de tête qui est apparu pour la première fois après 50 ans

dangers

Dans certains cas, les tentatives pour vaincre la douleur peut causer des problèmes.

  • problèmes abdominaux. les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène et l'aspirine peuvent causer des douleurs abdominales, des saignements et des ulcères, en particulier si elles sont prises à des doses élevées pendant une longue période de temps.
  • rebond. Si vous prenez des médicaments pour des maux de tête, sans exigence de prescription pour plus de neuf jours par mois ou à fortes doses, vous pouvez être exposé à une complication dangereuse appelée «rebond» des maux de tête. Les maux de tête causés par le rebond se produit lorsque les médicaments sont non seulement plus efficace contre la douleur, mais devient un déclencheur de maux de tête. De cette façon, vous commencerez à utiliser plus d'analgésiques et de se faire prendre dans un cercle vicieux.
  • le syndrome sérotoninergique. Cette interaction médicamenteuse potentiellement mortelle peut se produire si vous prenez des médicaments pour la migraine appelé triptans, comme le sumatriptan (Imigran®) ou zolmitriptan (Zomig®) conjointement avec des antidépresseurs appelés inhibiteurs de la sérotonine de la sérotonine (ISRS) ou des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine sérotonine et inhibiteurs de la recapture de la noradrénaline (IRSN). Parmi les ISRS les plus courantes incluent Zoloft et le Prozac lui; SNRIs les plus fréquemment utilisés sont les Efexor® et Cymbalta. Heureusement, le syndrome de la sérotonine est très rare.

diagnostic

Le premier médecin qui va probablement consulter votre médecin de famille, s'il le juge nécessaire, vous pouvez vous référer à un neurologue ou un autre médecin qui se spécialise dans le traitement des maux de tête.

Les rendez-vous peuvent être bref et souvent les thèmes qui seront abordés sont nombreux, si nous vous conseillons de préparer à l'avance pour la visite. Voici quelques informations qui vous aideront à préparer et vous donnera une idée des questions de votre médecin.

  • Notez tous les symptômes que vous éprouvez, y compris ceux qui ont apparemment rien à voir avec la raison de la visite.
  • Écrivez clés renseignements personnels, tels que des contraintes majeures ou des changements récents dans votre vie.
  • Faites une liste de tous les médicaments et tous les suppléments et les médicaments à base de plantes que vous prenez. Il est important d'énumérer tous les médicaments que vous avez utilisé ou utilisent pour guérir les maux de tête. Rappelez-vous de spécifier les doses de médicaments.
  • Si possible, marchez avec quelqu'un d'un membre de la famille ou un ami. Parfois, il peut être difficile de se rappeler toutes les informations vous sont donnés lors de la visite. Qui vous accompagne souvenez peut-être quelque chose que vous ne l'avez pas entendu ou avez oublié.
  • Préparez une liste de questions à poser à votre médecin.

Le moment de la visite est limité, alors préparer une liste de questions vous aidera à tirer le meilleur parti du temps disponible. Inscrivez vos questions du plus important au moins important, dans le cas où le temps ne suffit pas. Pour la migraine, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin:

  • De ce qui a causé le mal de tête?
  • Quelles sont les autres causes possibles pour mes symptômes?
  • Quels tests dois-je?
  • Mon problème est temporaire ou chronique?
  • Quel est le traitement recommandé?
  • Quelles sont les alternatives à l'approche que vous me conseillez?
  • Quels changements dans mon style de vie ou le régime alimentaire que vous pouvez suggérer?
  • J'ai ces autres problèmes de santé. Quelle est la meilleure façon de les gérer si elles souffrent également de maux de tête?
  • Y at-il une alternative générique au médicament que vous me prescrire?
  • Y at-il des brochures ou des documents que je peux voir? Y at-il des sites Web que je veux consulter?

En plus des questions que vous avez préparé, ne pas hésiter à nous délivrer lors de votre rendez-vous quand quelque chose est pas claire.

Probablement le médecin vous posera de nombreuses questions. Réponse peut se réserver le temps que vous aviez décidé de consacrer à des points les plus importants pour vous. Votre médecin peut vous demander:

  • Lorsque les symptômes sont présentées pour la première fois?
  • Les symptômes sont continus ou intermittents?
  • Quelle est la gravité des symptômes?
  • Y at-il quelque chose qui peut soulager les symptômes?
  • Y at-il quelque chose qui peut aggraver vos symptômes?

Dans l'attente de la visite:

  • Tenez un journal de vos maux de tête. Le journal vous aidera à vous et votre médecin pour savoir ce qui déclenche des migraines Ecrire quand le mal de tête commence, combien de temps elle dure et s'il y a quelque chose qui peut soulager. Rappelez-vous d'écrire si les médicaments pour les maux de tête que vous embauchez sont efficaces ou non. Aussi repris tous les aliments que vous avez prises dans les 24 heures de l'attaque, toutes les sources de stress inhabituel, votre humeur et ce que vous faites quand l'attaque commence.
  • Réduire le stress. Chez de nombreux patients, le mal de tête est causé par le stress, alors essayez d'éviter les situations trop stressantes, ou d'utiliser une technique pour garder le stress sous contrôle, comme la méditation.
  • Obtenir suffisamment de sommeil, mais ne pas dormir trop. Vous devriez dormir six à huit heures par nuit.

Si votre mal de tête est normal ou si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie, votre médecin va probablement arriver à un diagnostic basé sur vos antécédents médicaux et sur la visite. Au lieu de cela, si vos maux de tête ont des caractéristiques inhabituelles, il est très intense ou soudaine, votre médecin peut vous recommander plusieurs tests pour décider entre les différentes causes possibles de la douleur.

  • TAC (Tomodensitométrie). Cette technique d'imagerie utilise une série de faisceaux de rayons X dirigé par l'ordinateur pour créer une image en coupe transversale du cerveau. Besoin de médecins à diagnostiquer les tumeurs, les infections et autres maladies possibles qui peuvent déclencher des maux de tête.
  • Imagerie par résonance magnétique (IRM). IRM utilise des ondes radio, est un aimant très puissant pour produire des images en coupe très détaillées du cerveau. IRM aide les médecins à diagnostiquer les tumeurs, les accidents vasculaires cérébraux, les cas d'anévrisme, les maladies neurologiques et d'autres anomalies cérébrales. L'IRM peut également être utilisé pour examiner les vaisseaux sanguins alimentant le cerveau.
  • ponction lombaire (Ponction lombaire). Si votre médecin soupçonne qu'il ya une maladie responsable de la méningite (Inflammation des méninges et du liquide céphalo-rachidien qui entourent respectivement le cerveau et la moelle épinière), peut recommander d'effectuer une ponction lombaire. Dans cette chirurgie, une fine aiguille est insérée entre deux vertèbres dans la partie inférieure du dos: on extrait un échantillon de liquide céphalo-rachidien qui sera examiné dans le laboratoire.

Soins et traitement

Il existe plusieurs médicaments appropriés pour le traitement de la migraine, les médicaments aussi ils peuvent être utilisés qui sont habituellement utilisés pour traiter d'autres pathologies. Les médicaments qui combattent le mal de tête peuvent être classés en deux catégories:

  • analgésiques. Aussi connu comme la thérapie aiguë ou avortée, les médicaments de ce type sont prises lors de l'attaque des maux de tête et sont conçus pour arrêter les symptômes qui ont déjà commencé.
  • thérapies préventives. Les médicaments de ce type doivent être pris régulièrement, dans de nombreux cas, une fois par jour, pour réduire la gravité ou la fréquence des épisodes de maux de tête.

Le choix de la stratégie thérapeutique contre les migraines dépend de la fréquence et de la gravité des migraines, le degré d'invalidité que les maux de tête causes et de toutes les conditions sous-jacentes.

Certains médicaments ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou la 'soins. Certains ne devrait pas être utilisé chez les enfants. Votre médecin vous aidera à choisir le médicament le plus approprié pour votre cas.

médicaments contre la douleur

Pour de meilleurs résultats, vous prenez des médicaments de la douleur dès que vous ressentez des symptômes de la migraine, vous voudrez peut-être se reposer ou dormir dans une pièce sombre après avoir été embauché.

  • Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Ces médicaments, tels que l'ibuprofène (Moment®, Brufen® et d'autres) ou 'aspirine, Ils peuvent aider à soulager la douleur de la tête d'intensité légère. Les médicaments disponibles dans le commerce pour le traitement spécifique de la migraine, comme la combinaison de l'acétaminophène, l'aspirine et de la caféine (par exemple NeoCibalgina®) peuvent être efficaces pour la tête endolorie légère mais, utilisé seul, ne sont pas efficaces contre la migraine graves. Si elles sont prises trop souvent ou pendant de longues périodes, les AINS peuvent causer des ulcères, saignement gastro-intestinal et le rebond des maux de tête.
  • Triptans. Pour beaucoup de gens qui souffrent de crises de migraine intense, triptans sont le médicament de choix. Ils sont efficaces pour soulager la douleur, les nausées et la sensibilité à la lumière et le bruit associé à la migraine. Parmi les médicaments de ce type, nous incluons: sumatriptan (Imigran®), rizatriptan (MaxaltMD), le naratriptano, zolmitriptan (Zomig®), le almotriptano (Almotrex®), le frovatriptan (Auradol®) et élétriptan (Relpax®). Parmi les effets secondaires des triptans sont des nausées, des étourdissements et une faiblesse musculaire. Ils ne sont pas recommandés si le patient a eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. En 2008, il a été commercialisé aux Etats-Unis une nouvelle combinaison dans un seul comprimé de sumatriptan et le naproxène sodique (Treximet®) est plus efficace que chacun des médicaments précédents pris individuellement.
  • Ergotamine. Le ergotamine (Cafergot®) est beaucoup moins cher, mais aussi moins efficace que triptans. Il semble plus efficace pour ceux qui souffrent d'un mal de tête qui dure plus de 48 heures. Dihydroergotamine (Diidergot®, Seglor®) est un dérivé de l'ergot qui est plus efficace et a moins d'effets secondaires que ergotamine.
  • médicaments anti-nausée. Les crises de migraine sont souvent accompagnés de nausées, avec ou sans vomissements, les médicaments contre les nausées sont un choix correct et sont souvent accompagnés par d'autres médicaments. Les médicaments les plus fréquemment prescrits sont le métoclopramide (Plasil®, pour une utilisation par voie orale ou nasale) ou prochlorpérazine (utilisation par voie orale ou rectale).
  • combinaisons butalbitali. Les médicaments qui combinent le butalbital (un sédatif) avec de l'aspirine ou paracétamol (Par exemple, dans le Butapap® US ou Phrenlin Forte®) ils sont utilisés dans certains cas pour traiter les crises de migraine. D'autres combinaisons contiennent également de la caféine ou de la codéine. Ces médicaments, cependant, ont un risque élevé de maux de tête de rebond et les symptômes de sevrage, ils doivent donc être utilisés avec prudence.
  • Opiacés. Les médicaments contenant des substances narcotiques, notamment la codéine, sont parfois utilisés pour traiter les maux de tête si les patients ne peuvent pas prendre triptans ou ergotamine. Les narcotiques sont addictifs et sont généralement utilisés lorsque toutes les autres voies de recours se sont avérées inefficaces.

thérapies préventives

Environ la moitié des personnes qui souffrent de migraines peuvent bénéficier d'un traitement préventif, mais seulement 10% des patients sont-ils mis en œuvre. Vous pourriez être le candidat idéal pour un traitement préventif si vous avez deux ou plusieurs débilitantes attaques par mois, si les analgésiques ne sont pas efficaces, ou si vous souffrez des symptômes de la migraine aura, un engourdissement ou une faiblesse prolongée.

Les traitements préventifs sont en mesure de diminuer la fréquence, la gravité et la durée des migraines et peut augmenter l'efficacité des médicaments pris pendant les attaques. Votre médecin peut vous conseiller de prendre la médication préventive une fois par jour, ou seulement quand un déclencheur prévisible, comme la menstruation, approche.

Dans la plupart des cas, les thérapies préventives ne suppriment pas complètement le mal de tête et certains d'entre eux peuvent causer des effets secondaires graves; si les thérapies préventives ont eu de bons résultats et les maux de tête ne se présentent pas pour une période allant de six à douze mois, votre médecin peut vous conseiller de diminuer progressivement la dose pour voir si le mal de tête persiste.

Pour de meilleurs résultats, vous prenez les médicaments suivants soigneusement les recommandations de votre médecin.

  • Médicaments pour les troubles cardiovasculaires. Les bêta-bloquants, couramment utilisés pour traiter l'hypertension et les maladies coronariennes, sont en mesure de diminuer la fréquence et la gravité des crises de migraine. Ces médicaments sont considérés parmi ceux de choix pour le traitement de la migraine. Les bloqueurs des canaux calciques, un autre type de médicament pour les troubles cardio-vasculaires, en particulier le vérapamil (ISOPTIN®), sont efficaces pour réduire la durée et de la gravité de la migraine. La recherche n'a pas encore découvert la façon exacte dont ces médicaments peuvent prévenir la migraine. Les effets secondaires incluent les étourdissements et la somnolence.
  • Antidépresseurs. plusieurs antidépresseurs Ils sont capables de contribuer à la prévention de certains types de maux de tête, y compris la migraine. Les plus efficaces sont les antidépresseurs tricycliques, tels que l'amitriptyline, nortriptyline et protriptylline. Ces médicaments sont considérés parmi ceux de choix pour le traitement de la migraine et sont capables de diminuer l'intensité de la perturbation parce qu'ils agissent sur le niveau de sérotonine et d'autres neurotransmetteurs. Pour obtenir les avantages de ces traitements ne doivent pas être déprimé. Pour les autres types d'antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de l'absorption de la sérotonine (SSRI) et l'absorption de la sérotonine et des inhibiteurs de réabsorption de noradrénaline (SNRI), il n'a pas encore été révélés efficaces pour le traitement des migraines. Cependant, la recherche, encore dans les premiers stades, suggèrent qu'un médicament SNRI, venlafaxine (Efexor®), peut être utile dans la prévention de la migraine.
  • Anticonvulsivants. Certains médicaments anticonvulsivants tels que le sodium divalproex, topiramate (Topamax®) et la gabapentine (Neurontin) semblent être en mesure de diminuer la fréquence des crises de migraine. À des doses élevées, cependant, les anticonvulsivants peuvent provoquer des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements, diarrhée, crampes, la perte des cheveux et vertiges.
  • Cyproheptadine. Ce médicament antihistaminique agit sur l'activité de la sérotonine. Médecins il administrant souvent aux enfants comme une thérapie préventive.
  • La toxine botulique A. La toxine botulinique A est utilisé dans certains cas, pour traiter la migraine chronique. L'enquête jusqu'à présent, cependant, donner des avis contradictoires sur l'efficacité: divers spécialistes, cependant, croient qu'il peut être utile pour certains patients. Les injections sont effectuées dans les muscles du front et du cou. En cas de succès, la thérapie doit être répétée tous les trois mois.

Remèdes Lifestyle et bricolage

Pour soulager les maux de tête causés par la migraine, vous pouvez essayer quelques remèdes non médicamenteux.

  • exercices de relaxation pratique. Pour pratiquer la relaxation musculaire progressive, la méditation et le yoga ne nécessitent pas nessun'attrezzatura. Vous pouvez les apprendre en assistant à une classe ou en lisant un livre ou regarder un DVD. Vous pouvez également consacré au moins une demi-heure par jour à une activité que vous trouverez détente: écouter de la musique, le jardinage, prendre un bain chaud ou de la lecture.
  • Dormez suffisamment, mais pas trop. En moyenne, les adultes ont besoin de six à huit heures de sommeil par nuit. Vous devriez aussi aller au lit et se réveiller à des heures régulières.
  • Repos et détente. Si possible, quand vous entendez que le mal de tête est à venir, repos dans une pièce sombre et calme. Faites-vous un sac de glace enveloppé dans une serviette sur son cou et massaggiatevi doucement zones de la tête qui vous rendent malade.
  • Tenez un journal de vos maux de tête. Continuer à écrire le journal, même après que vous avez fait pour le médecin. Il vous aidera à mieux comprendre quels sont les déclencheurs de maux de tête et quel traitement est le plus efficace.

thérapies alternatives

Les thérapies alternatives peuvent être utiles si vous souffrez de maux de tête chroniques:

  • acupuncture. Dans cette thérapie, un expert insère de nombreuses fines aiguilles jetables dans les différentes zones de la peau, à des endroits précis.
  • biofeedback. Le biofeedback est efficace, en particulier dans le traitement de la migraine, cette technique de relaxation utilise un équipement spécial pour apprendre à reconnaître et à contrôler différentes réactions physiques liées au stress, par exemple, la tension musculaire.
  • massage. la massages Ils peuvent aider à réduire la fréquence des crises de migraine. Ils peuvent aussi améliorer la qualité du sommeil qui, à son tour, est un facteur déterminant pour la prévention de la migraine.
  • à base de plantes remèdes, vitamines et minéraux. Certaines études scientifiques ont montré que l'herbe feverfew et pétasite sont en mesure de prévenir les migraines ou de réduire l'intensité. Même une dose massive de la riboflavine (vitamine B2) est capable de prévenir la migraine, car il corrige les déficiences des micro-cellules du cerveau. Les suppléments de coenzyme Q10 peuvent réduire la fréquence des crises de migraine chez certains patients, cependant, les études ne sont pas d'accord sur ce sujet. la magnésium pris pour intraveineuse semble efficace dans certains cas de la migraine aiguë, surtout chez les personnes qui ont des carences en magnésium. Demandez à votre médecin si ces traitements sont faits pour vous. Ne pas utiliser le feverfew herbacée ou pétasite si vous êtes enceinte.

prévention

Que vous suivez un traitement préventif, ce qui est pas le vous suivez, vous pouvez changer votre mode de vie afin de réduire le nombre et la gravité des crises de migraine. Un ou plusieurs des suggestions suivantes pourraient être pour vous:

  • Évitez les déclencheurs. Si certains aliments semblent avoir déclenché les maux de tête dans le passé, les éviter. Si certaines odeurs sont un problème, essayer de les éviter. Généralement suivre une routine quotidienne avec des repas réguliers et des heures régulières cycles veille-sommeil. Aussi essayer de garder le stress sous contrôle.
  • Prendre l'exercice régulier. L'exercice aérobie, pratiqué régulièrement, réduit la tension et peut contribuer à la prévention de la migraine. Si votre médecin lui permettra, choisir le type d'exercice aérobie que vous aimez le plus: la marche, la natation, le cyclisme. Réchauffer lentement, parce que soudain, l'exercice intense peut causer des maux de tête. On pense que l'obésité est un facteur prédisposant pour la migraine: l'exercice régulier peut vous aider à éviter de prendre du poids.
  • Réduire les effets des œstrogènes. Si vous êtes une femme qui souffre de maux de tête et l'œstrogène semble causer ou aggraver votre état, il est conseillé d'éviter ou de réduire la quantité de médicaments contenant des œstrogènes. Parmi eux, nous nous souvenons de la pilules de contrôle des naissances et La thérapie de remplacement hormonal. Consultez votre médecin pour savoir quelles sont les alternatives que vous avez et quels sont la dose recommandée dans votre cas.

Traduction et de l'intégration par Elisa Bruno

examen scientifique et la correction par le Dr Guido Distemper (pharmacien)
Les informations contenues dans cet article ne doit en aucun cas remplacer la relation médecin-patient; au contraire, il est recommandé de demander conseil à votre médecin avant de vous mettre en œuvre un conseil ou d'une indication donnée.