les jambes enflées et lourdes: causes, ce qu’il faut faire et les remèdes naturels rapides

Avez-vous jamais arriver à entendre les jambes enflées et lourdes? A la fin de la journée, vous arrêtez et notez que vous faire mal aux jambes et sont gonflés, ce n'est pas un bon signe. Les jambes nous soutiennent et donc leur santé est important. Nous avons tendance à penser que les personnes âgées souffrent de douleurs dans les jambes ou les personnes obèses, mais il peut vraiment arriver à tout le monde.

Les remèdes naturels, dans ce cas, mais il est de bons alliés cherchent des soins médicaux sont disponibles pour vous assurer qu'il n'y a pas de problèmes majeurs que l'accumulation de liquide et varices. Il est bon de consacrer une légère aggravation des problèmes de jambes enflées, peut en fait se produire:

  • artériopathies (Pour que vous ressentez une douleur en marchant et debout aura froid); Les varices (veines des jambes sont mis en évidence, ils sont gongie, chaudes et douloureuses, causer des démangeaisons et des rougeurs);
  • thrombose (Swells une seule jambe qui devient chaud et avoir un œdème, il est un problème très dangereux qui peut se révéler fatale);
  • arthrite (Dans ce cas, la douleur est localisée dans les articulations et se manifeste après avoir été assis pendant une longue période);
  • sciatique (Pain se déroule de sa jambe arrière en raison d'une inflammation du nerf sciatique);
  • Le syndrome des jambes sans repos (Manifesté par l'incapacité de faire varier dans les jambes, surtout la nuit).

les jambes enflées et lourdes: Causes

Les causes de gonflement des jambes lourdes et peuvent varier, à la base du problème peut être l'insuffisance veineuse principalement, qui est l'une des causes les plus graves. suivre:

  • Je me sens très debout ou assis;
  • médicaments, en particulier la pilule;
  • la chaleur;
  • l'utilisation continue des talons et des pantalons serrés;
  • la ménopause;
  • le tabagisme;
  • la la rétention d'eau;
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  • la grossesse;
  • troubles de la thyroïde.

Et bien sûr affecter l'âge, le poids, les hormones, l'hérédité et le mode de vie.

Le travail et le mode de vie affecte beaucoup sur la santé des jambes: stand de longue date implique un effort considérable de mouvement, comme assis, le peu de mouvement, les cigarettes et une mauvaise alimentation contribuent à aggraver le problème. L'arrivée de la saison chaude, favorise également le désordre. Une attention particulière devrait être accordée à la maladie héréditaire qui doit être surveillé de près.


les jambes enflées et lourdes: les symptômes

les jambes enflées et lourdes se produisent avec certains symptômes:

  • gonflement (qui peut étendre aux chevilles et pieds);
  • lourdeur;
  • crampes;
  • la douleur;
  • incapacité à rester assis;
  • démangeaisons;
  • sensation de chaleur;
  • veines dans la proéminence;
  • épingles et aiguilles;
  • tremblements.

Il faut donc observer les jambes sont les veines? Une jambe ressemble plus enflée que l'autre? Itchy? Je sentiment chaud? Ces questions sont importantes pour déterminer la santé des jambes était. Il est très important de garder un œil sur les veines, dème possible, les pieds froids, des rougeurs et des brûlures, dans ces cas, ne pas hésiter à contacter votre médecin.

les jambes enflées et lourdes: mieux vaut prévenir que guérir

Vous pouvez empêcher les jambes enflées? Oui, car avec quelques précautions, vous pouvez atténuer et prévenir le problème. Voici ce qu'il faut faire:

  1. Portez des chaussures confortables;
  2. Cela ne portent souvent des jeans serrés;
  3. Ne pas exposer à la chaleur directe et éviter les saunas fréquents ou des douches chaudes et épilation à la cire chaude;
  4. Je ne fume pas;
  5. Ne pas utiliser de sel;
  6. Essayez de se lever chaque certain temps si vous vous asseyez ou prendre des pauses si vous êtes très droit.

Et maintenant, la victoire se déplace pour contrer les jambes enflées:

  1. Le cyclisme et la natation, sont au sommet du classement des sports recommandés, non seulement ces activités renforcent vos jambes, mais ils aident beaucoup la circulation;
  2. Cochez la case 'alimentation: L'augmentation de la consommation de fruits rouges, en particulier myrtilles, des aliments riches la vitamine E et fibres et sont également d'excellentes pommes de terre bouillies, assaisonné avec un peu d'huile;
  3. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée;
  4. surveiller votre poids.

les jambes enflées et lourdes: des remèdes naturels

La circulation est très importante, car elle sous-estime donc? Parce que nous sommes pris par tant de choses et nous ne «cinq minutes» du temps: ainsi, vous devez les trouver! Même moi, avec le début de l'été, je me retrouve souvent avec les jambes gonflées, chaudes, des picotements et je me réveille souvent dans la nuit. Faites comme moi, vous suivez ces trois étapes (de le faire dès que vous rentrez chez vous):

1. jet d'eau froide, ou avec la tête de la douche dirigé le jet d'eau sur les jambes, des chevilles à la hausse. Gardez sous l'eau jusqu'à ce que vous sentez un sentiment de soulagement, puis bien sécher sans frotter. ATTENTION: ne pas faire si vous avez des problèmes de la veine, dans ce cas, mieux dab la jambe avec une serviette douce en cas d'arthrose ou d'arthrite, être prudent pour éviter les points douloureux.

2. Mettez les jambes sur des oreillers ou les placer sur le mur, Ils doivent en aucun cas être plus élevé dans le cœur, il stimule la circulation (au moins 20 minutes).

3. massage: Massage il est important de drainer les liquides stagnants et rétablir la circulation. ATTENTION: Ne pas faire fonctionner en cas de thrombose.

Parmi les remèdes naturels, comme déjà mentionné, il y a la consommation de baies, mais aussi des aliments riches en flavonoïdes et la vitamine C. Dans la médecine à base de plantes, vous pouvez acheter plusieurs remèdes naturels pour les jambes enflées et lourdes, comme les onguents à base: cheval châtaigne, houx, fragon, ou de vignes, ginko biloba, pépins de raisin. Alors que les jambes sont recommandées pour rafraîchir les préparations à base de menthol et eucalyptus.

Il y a aussi des tisanes très utiles pour dégonfler les jambes: une base de fenugrec, pissenlit, queues de cerise, ombelle asiatique, bleuet et la menthe. Ils sont particulièrement importants pour lutter contre la rétention d'eau.

Formulation d'une préparation-vous contre les jambes enflées:

ingrédients:

Ce pack permet de dégonfler les jambes et réduire les démangeaisons, l'inflammation et sensation de chaleur. Prenez les feuilles d'aloès et mondatele la partie verte, ramasser du gel. Ensuite, nettoyer la racine de gingembre et de feuilles de menthe. racines pilées est que les feuilles dans un mortier, puis versez le tout dans un mélangeur et couper une pâte. Mélangé avec le gel d'aloès et placer au réfrigérateur pendant deux heures. Enfin appliquée sur les jambes pendant une heure au moins.

Home-enveloppements peuvent être faites soit avec le gel d'aloès à froid, à la fois avec thé vert gauche longue perfusion (strictement froide), qu'avec vinaigre de pomme Cool, bonne pour dégonfler les jambes.