Le stress et l’enflure

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Fat et le gonflement de stess



Tous les organismes vivants réagissent à l'action des différents stimuli environnementaux les plus déstabilisants dans le but principal de maintenir l'équilibre biologique nécessaire à la survie, essayant ainsi de garantir la continuité de la vie humaine et, en particulier, pour sauvegarder leur identité psycho- la physique.
l'individu conscient de ses capacités, parvient à faire face aux tensions normales de la vie quotidienne tout en gardant à la santé mentale bien-être ,.
L'esprit et «le principal moteur de la coordination la plus importante et détermine également un état physique.
Il pas par hasard est une question d'équilibre entre le corps et l'esprit.
Le stress, les niveaux élevés de stress, à la fois physique et mentale, a inévitablement des répercussions sur le plan physique avec les caractéristiques que vous avez décrites pour moi.
Il a une production excessive de cortisol antagoniste hormone testostérone.
Le hypercortisolémie peut entraîner une augmentation de la graisse corporelle, la perte de masse musculaire entraînant une diminution du métabolisme, l'hypertension, la fragilité capillaire, l'ostéoporose, l'immunosuppression, etc .., bref, une catastrophe pour ceux qui cherchent à exercer et rester en forme, même la formation souvent dans ce cas particulier devient une contrainte plus en raison de la réponse physique est pas ce que nous attendons.

Dans une situation normale, nous insistons sur le fait que la formation isotonique ne doit pas dépasser 50/60 minutes pour ne pas créer une production excessive de cortisol, dans une situation plutôt avec hypercortisolémie, cette fois de séance d'entraînement est considérablement réduit.
Il est clair que pour surmonter ce genre d'état que nous devrions éliminer tous les facteurs négatifs qui influent sur notre humeur et peut-être en cours de merveilleuses vacances dans les Caraïbes !!
Mais, malheureusement, il est parfois impossible !!
Nous devons apprendre à accepter cette période négative de la vie, en effet extrapoler les sensations, les perçoivent, de les utiliser comme une expérience dans nos bagages de la vie.
Cependant, il y a des suppléments qui aident à limiter la production de cortisol, des suppléments à base fosfatildilserina, acétyle L-carnitine, etc ..
Il y a aussi des médicaments.
Mais je ne pense pas est la meilleure solution, car il n'a pas éliminé la cause qui détermine cette contrainte excessive.
la production de Cortisol doit être interprétée comme un moyen de défense de l'organisme, pour quelque chose de mal, il est physique ou mentale, le meilleur remède serait de se familiariser avec le problème en éliminant la cause du stress.
Des contraintes supplémentaires donnés par un régime ou épuisantes séances d'entraînement extrêmement rigides ne ferait que surcharger le problème.
Une étude sur le mode de vie, sur la nutrition, la formation, l'état de la composition corporelle actuelle avec son histoire spécifique, pourrait aider à comprendre comment atténuer cet état et d'améliorer un état de forme physique qui profiterait certainement à l'esprit.

Note:
Point de bonne qualité et agrave;

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