La fibre de psyllium: remède naturel pour la régularité intestinale

La fibre de psyllium, le remède naturel pour la régularité intestinale
de fibres de psyllium

psyllium est une plante médicinale originaire du bassin méditerranéen et du Moyen-Orient appartient à la famille Plantaginaceae, dont les graines sont utilisées pour la préparation des produits de thèses régularisant l'intestin. La partie la plus précieuse est l'enveloppe extérieure, appelée cuticule, est si riche en mucilage, des fibres solubles qui aident la plante à retenir l'eau. La même fonction est dans le corps humain acquitté: le fait des fibres de psyllium correctement pris avec la bonne quantité d'eau, de gels, d'aider à adoucir et à augmenter le volume des selles, en particulier si elles sont prises avec régularité.


Son action est efficace à la fois dans le cas de la dysenterie celle de la constipation: si, dans le premier cas, en effet, à étirer le transit intestinal de selles, dans le deuxième réduit. Non seulement être doux et non irritant, il respecte la muqueuse intestinale et du côlon, révélant un remède idéal pour ceux qui souffrent de problèmes intestinaux.

Psyllium contribue également à diminuer les ballonnements intestinaux, ceci parce que ce ne soit pas complètement fermenté par des bactéries dans le côlon. Elle favorise le métabolisme lipidique et glucidique, en agissant de manière efficace dans l'absorption des nutriments. Il a, par ailleurs, également propriétés prébiotiques, qui renforcent le système immunitaire, favoriser la croissance de la flore bactérienne"bon" pour le corps.

Voilà pourquoi étant dérivé du bien-être de l'intestin de l'organisme entier.

La consommation régulière de fibres est vraiment bon pour votre santé aussi longtemps que vous ne dépassez pas les limites recommandées par les directives internationales, ou 25-35 grammes de fibres par jour. Mais la puissance ne sont pas toujours suffisantes pour assurer un apport quotidien adéquat, et l'apport de suppléments spécifiques contribue à l'objectif, toujours accompagné de la bonne quantité d'eau.

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