La dépression causée par la télévision

Des recherches récentes ont montré que regarder la télévision tardive peut entraîner l'apparition de symptômes dépressifs
dépression

Les symptômes caractéristiques de dépression Ils peuvent être causés par l'habitude de rester pour regarder la télévision dans la soirée jusqu'à la fin. Telle est la conclusion à laquelle une recherche est arrivée, dont les résultats ont été publiés dans"Behavioural Brain Research." En général, cette habitude peut conduire à avoir des sautes d'humeur et un manque prolongé d'énergie qui se manifeste tout au long de la journée.

Ces conséquences ont été mis en évidence par des chercheurs de l'Ohio State University, qui ont été identifiés comme étant exposés à lumière artificielle pendant la nuit peut conduire à une altération du cycle normal de sommeil et d'éveil avec l'apparition de troubles, même graves. Les symptômes dépressifs semblent se produire avec plus d'intensité particulier lorsqu'ils sont exposés à la lumière de couleur bleue des écrans de télévision.


Ces conclusions ont été dictées par des études spécifiques réalisées sur les animaux, mais les résultats auxquels les chercheurs sont venus également applicables à l'homme. Quoi qu'il en soit les symptômes dépressifs causés par l'exposition à la lumière artificielle du téléviseur sont réversibles, si vous décidez de changement des habitudes et aller dormir sans être exposé à l'effet négatif déterminé par la lumière artificielle.

La recherche a le mérite de réfléchir sur la façon dont parfois nos modes de vie, qui semblent inoffensifs, ils provoquer une malaise qui peuvent être évités en prenant quelques petites mesures pour protéger notre santé.

Peut-être que vous pouvez remplacer l'habitude de regarder la télévision au lit en lisant un bon livre, qui stimule l'esprit et aide le cerveau à rester jeune.

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