L’importance de l’eau pour lutter contre la constipation

L'importance de l'eau pour lutter contre la constipation, un élément important pour prévenir et réduire les symptômes de la constipation, trouble qui peut entraîner des conséquences graves si non traités dans le temps
l'eau potable à la lutte-constipation

Constipation, ou constipation, est un dysfonctionnement de l'intestin fréquents dans tous les groupes d'âge, qui prend le relais quand le côlon se contracte trop lentement ou si absorber une quantité d'eau que la moyenne. Qu'est ce qui détermine 'durcissement des selles et leur intestin stase gros intestin, ce qui entraîne des difficultés à les éjecter. la les causes Ils sont multiples, dont certains sont encore inconnus: à partir d'une alimentation faible en fibres pour syndrome du côlon irritable, comme un mode de vie trop sédentaire abus des drogues et des laxatifs.

Il est tout aussi décisive déshydration, et peut contribuer en grande partie à l'apparition du problème. Il se trouve que l'eau se situe entre remèdes naturels le plus important pour lutter contre la constipation et même si vous ne dégage pas nécessairement la symptômes, les experts conseillent de boire en quantité, soit environ 2 litres par jour. Les liquides, à l'exception des boissons alcoolisées et à base de caféine ou de cola, en fait, contribue à ramollir les selles et, en même temps, pour augmenter la masse, ce qui facilite par conséquent le passage à travers le côlon.


Mais l'eau peut être prise non seulement sous forme de boisson. Aussi les légumes, en particulier les courgettes, le brocoli, les épinards, les artichauts et le chou-fleur véhiculent en quantité, ainsi que les soupes, le bouillon et les fruits riches en cet élément. Il convient également de préciser que la consommation adéquate est pas en soi suffisante pour lutter contre la maladie. L'eau doit être nécessairement associé à une alimentation riche en fibres, l'activité physique régulière et, si cela ne suffisait pas, en utilisant des suppléments de fibres naturelles qui aident à trouver une bonne régularité intestinale.

Aussi, manger des repas à la même heure et un chewing lente peut aider, à son tour, à la stimulation de la fonction intestinale. La constipation occasionnelle est pas un problème, mais si le problème se produit régulièrement ne devrait pas intervenir pour devient chronique. Les conséquences d'une gamme de constipation prolongée de l'apparition de hémorroïdes à la mauvaise digestion jusqu'à ce que, dans les cas les plus graves, à 'une occlusion intestinale. Mieux, par conséquent, agir promptement avant de recourir à la prévention et à la suite, si nécessaire, une assistance médicale.

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