L ‘exercice le plus inutile et dommageable de l’histoire

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Heureusement maintenant il y a quelques instructeurs qui continuent de le mettre dans les cartes. La légende veut que c'est un exercice pour stimuler les deltoïdes avant; mais pas assez presses généraux pressions presses d'inclinaison et de diverses boucles biceps (si vous avez vu comment ils font presque tout le banc Scott).

Oh oui, le deltoïde, dans la clavicule, est ainsi abdominale, les muscles stimulés la plupart des corps dans les exercices de musculation et non.
En plus d'être inutile, les élévateurs avant sont l'exercice le plus dangereux qui existe pour le cou et le dos en général. Le centre de gravité loin du poids réel sur la colonne vertébrale augmente de façon exponentielle de la charge, il est un exercice qui pichets droit marteau olympique peut faire. Et «contre nature pour la même commune, parce que pour contracter pleinement le mouvement devrait être plus de temps que ce qui est fait; travail partiellement, comme tous les mouvements partiels, les muscles ont tendance à raccourcir et ruiner votre posture (vous avez vu les culturistes dimanche avec épaules vers l'avant? Blame partielle et avant pose des bancs plats.

Croyez-moi, ne pas ces choses!

Danger!

Note:
Point de bonne qualité et agrave;

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