L’anxiété et les attaques de panique: Remèdes et Cures

Sommaire de l'article

En général, les troubles anxieux sont traités avec des médicaments, avec des approches psychothérapeutiques spécifiques ou les deux thérapies. Le choix du traitement dépend du problème et les préférences du patient. Avant de commencer le traitement, le médecin doit soigneusement diagnostiquer l'état du patient afin de déterminer si les symptômes sont causés par un trouble anxieux ou un problème physique. Si le diagnostic est anxiété dans une de ses formes doit être identifié le type de trouble ou de la combinaison de troubles, mais aussi des maladies concomitantes, comme le dépression ou de toxicomanie. Dans certains cas, l'alcoolisme, dépression ou d'autres conditions sous-jacentes ont un tel effet sur l'individu qui doit les vaincre avant de pouvoir commencer à traiter le trouble de l'anxiété.

Les patients affectés déjà traités dans le passé devraient donner leurs détails sur le traitement médical en cours; si elle était une thérapie médicamenteuse doit parler le nom du médicament médical actuel et la dose initiale devrait alors indiquer si la dose a été diminuée ou augmentée au cours de la thérapie, si vous avez éprouvé des effets secondaires et si la thérapie a prouvé efficace pour soulager les troubles anxieux. Si elle était une thérapie psychologique devrait plutôt spécifier le type, la fréquence des séances et si le traitement a été efficace.

Les patients croient souvent que la thérapie a été un échec, ou il ne fonctionnait pas quand, en fait, n'a pas été suivie pendant assez longtemps ou a été administré de façon incorrecte. Souvent, les patients doivent essayer différents traitements ou combinaisons de traitements avant de trouver celui qui est efficace dans leur cas.

La thérapie médicamenteuse

La thérapie médicamenteuse est pas un véritable remède pour les troubles anxieux, mais peut garder les symptômes sous contrôle alors que le patient est traité avec la psychothérapie. Les médicaments doivent être prescrits par des médecins compétents, habituellement des psychiatres, qui peuvent aussi offrir des séances de psychothérapie ou en travaillant avec une équipe de psychologues, de travailleurs sociaux ou des conseillers peuvent aider le patient sur son chemin. Les médicaments les plus fréquemment utilisés pour traiter les troubles de l'anxiété sont les suivants:


  • la antidépresseurs,
  • anxiolytiques,
  • et les bêta-bloquants qui détiennent certains des symptômes physiques sous contrôle.

Avec un traitement approprié de nombreux patients souffrant de troubles anxieux peuvent mener une vie normale et satisfaisante.

antidépresseurs

Les antidépresseurs ont été créées pour traiter la dépression, mais sont également efficaces dans le traitement des troubles anxieux. Ces médicaments commencent à modifier les processus chimiques du cerveau déjà après la première dose, mais pour devenir pleinement efficaces, ils doivent provoquer un certain nombre de changements; généralement, par conséquent, il faut 4 à 6 semaines avant que les symptômes commencent à disparaître. Il est important de poursuivre la thérapie pendant tout le temps nécessaire à son bon fonctionnement.

ISRS

Une partie de la dernière génération d'antidépresseurs sont appelés inhibiteurs de la recapture de la sérotonine ou ISRS. Les ISRS modifient les niveaux de cerveau de la sérotonine, un neurotransmetteur qui, comme d'autres substances similaires, aide les neurones communiquent les uns avec les autres.

Parmi les ISRS les plus couramment prescrits pour le traitement de la maladie, le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif, trouble de stress post-traumatique et phobie sociale Nous incluons: fluoxétine (Prozac), la sertraline (Zoloft), l'escitalopram (Cipralex ®), la paroxétine (Seroxat®) et le citalopram (Seropram®). Les ISRS sont également utilisés pour traiter le trouble panique quand il se produit en même temps que le trouble obsessionnel-compulsif, phobie sociale ou la dépression. Pour guérir trouble d'anxiété généralisée, venlafaxine Au lieu de cela, il est utilisé (Efexor®), un médicament étroitement lié à d'autres ISRS. Ces médicaments sont administrés au début, avec de faibles doses et a progressivement augmenté jusqu'à ce qu'ils bénéfique pour le patient.

Les ISRS ont moins d'effets secondaires que d'autres antidépresseurs, mais parfois il peut causer des nausées légères ou de la nervosité dans les premiers jours de traitement. Ces symptômes disparaissent dans les étapes ultérieures. Certains patients souffrent également de la dysfonction sexuelle pendant le traitement par ISRS: le problème peut être atténué en ajustant la posologie ou de passer à un autre médicament dans la même catégorie.

tricycliques

Les médicaments tricycliques sont plus âgés que les ISRS, mais ils sont tout aussi efficaces pour le traitement de tous les troubles anxieux autres que le TOC. Bien que la posologie de la partie supérieure tricyclique est faible et en outre est progressivement augmentée. Parfois, ces médicaments causent des étourdissements, somnolence, sécheresse de la bouche et le gain de poids: en général ces problèmes sont éliminés en ajustant la posologie ou de passer à un autre médicament dans la même catégorie.

Parmi les tricycliques nous sommes: imipramine (Tofranil®), prescrit dans les cas de trouble, attaques de panique, anxiété généralisée, et clomipramine, le seul antidépresseur tricyclique efficace pour le traitement de trouble obsessionnel-compulsif.

IMAO

inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) sont la plus ancienne classe de médicaments antidépresseurs. Y compris les IMAO les plus couramment prescrits pour les troubles anxieux, nous incluons: phenelzine (Margyl®), suivie par tranylcypromine (Parmodalin®) et dall'isocarboxazide, utile en cas de trouble panique et le trouble d'anxiété sociale. Qui est traité avec IMAO ne devrait pas prendre sur les différents aliments et des boissons (comme le fromage et le vin rouge) qui contiennent de la tyramine et même certains médicaments, y compris:

  • certains types de pilules de contrôle des naissances,
  • certains analgésiques (tels que Moment®, l'Nurofen® ou Tachipirina®),
  • antiallergique,
  • les antihistaminiques,
  • remèdes à base de plantes;

ces substances, en fait, sont capables d'interagir avec les IMAO et provoquer une augmentation dangereuse de la pression artérielle. Le développement d'une nouvelle version de patch de IMAO peut diminuer ces risques. IMAO peut également interagir avec les ISRS et déclencher un syndrome (syndrome sérotoninergique) très grave, qui peut causer:

  • état confusionnel,
  • hallucinations,
  • transpiration abondante,
  • raideur musculaire,
  • convulsions;
  • les fluctuations de pression,
  • changements de rythme cardiaque,
  • d'autres symptômes de la vie en danger.
  • L'anxiété et les attaques de panique: Remèdes et Cures

anxiolytics

Benzodiazepines combattre l'anxiété et ont peu d'effets secondaires, en plus de somnolence. A propos de la prend peut se développer habituation, qui est, il peut être nécessaire de plus en plus des doses massives de médicaments pour atteindre le même effet: les benzodiazépines, par conséquent, sont généralement prescrits pour de courtes périodes, en particulier dans les cas d'abus d'alcool ou de drogues et chez les patients qui déjà ils sont soumis à la dépendance aux drogues. L'exception à cela sont les patients souffrant de trouble panique, qui peut prendre, même sur les benzodiazépines pendant un an sans souffrir d'effets secondaires.

Clonazépam (Rivotril®) est utilisé dans les cas de phobie sociale et le trouble d'anxiété généralisée; lorazépam (Tavor®) est efficace pour le désordre, les attaques de panique alors que alprazolam (Xanax®) est efficace pour les attaques de panique et d'anxiété généralisée.

Certains patients souffrent de symptômes de sevrage si elles cessent de prendre des benzodiazépines pendant une nuit plutôt que de diminuer la dose progressivement: l'anxiété peut survenir après la fin du traitement. Ces risques potentiels ont conduit certains médecins à prescrire ces médicaments avec prudence ou de les prescrire à des doses inadéquates.

Buspirone (Buspar®), appartenant à la classe des azapironi, est une dernière génération anxiolytique utilisé pour traiter le trouble d'anxiété généralisée. Parmi ses effets secondaires possibles comprennent des étourdissements, mal de tête et des nausées. Contrairement benzodiazépines, buspirone doit être pris régulièrement pendant au moins deux semaines pour commencer à manifester l'effet anxiolytique.

les bêta-bloquants

Les bêta-bloquants tels que le propranolol (Inderal®), un médicament utilisé pour traiter les maladies cardiaques, peut prévenir les symptômes physiques qui accompagnent certains troubles anxieux, de la phobie sociale en particulier. Lorsque vous pouvez prédire la situation qui déclenche l'anxiété (par exemple de parler en public), votre médecin peut vous prescrire un bêta-bloquant pour contrôler les symptômes de l'anxiété.

Prendre des médicaments

Avant de prendre un médicament pour un trouble de l'anxiété, il est nécessaire:

  • Demandez à votre médecin quels sont les effets et les effets secondaires du médicament.
  • Dites au médecin ce que les thérapies alternatives que vous suivez et quels autres médicaments (sans ordonnance) que vous prenez.
  • Demandez à votre médecin quand et comment vous aurez besoin d'interrompre le traitement. Certains médicaments ne peuvent pas être arrêtés brusquement mais la dose doit être réduite au large sous la surveillance constante de votre médecin.
  • Décidez avec votre médecin quel médicament est bon pour vous et quel est le dosage le plus approprié.
  • Rappelez-vous que certains médicaments ne sont efficaces que si elles sont prises régulièrement et que les symptômes peuvent réapparaître si vous arrêtez de les embaucher.

psychothérapie

La psychothérapie est en pourparlers avec un professionnel de la santé mentale (psychiatre, psychologue, travailleur social ou conseiller), visant à découvrir les causes de trouble de l'anxiété et les meilleures façons de traiter les symptômes.

thérapie cognitivo-comportementale

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est très efficace pour traiter les troubles anxieux. L'approche cognitive aide les patients à modifier les modes de pensée qui sont la base des craintes, et l'approche comportementale changer la façon dont vous réagissez à des situations qui déclenchent l'anxiété.

Par exemple TCC peut aider les patients souffrant de attaques trouble de panique à réaliser que les attaques ne sont pas vraiment des crises cardiaques et les patients souffrant de phobie sociale pour surmonter la pensée que d'autres sont toujours avec leurs yeux sur eux, prêts à les juger. Lorsque le patient est en mesure de faire face à ses craintes, il est enseigné comment utiliser les techniques d'exposition spéciaux qui desensibilizzeranno dans des situations qui déclenchent l'anxiété.

Pour les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif qui craignent la saleté et les germes sont priés de garder vos mains sales et attendre des quantités croissantes de temps entre les lavages l'autre. Le thérapeute aide le patient à lutter contre l'anxiété que l'attente produit de lavage: après de nombreuses répétitions de l'exercice, l'angoisse diminue. Les personnes atteintes de phobie sociale Ils peuvent être encouragés à passer du temps dans les milieux sociaux qui font peur sans succomber à la tentation de fuir et de faire de petites erreurs pour observer les réactions des autres. La réaction des autres est généralement beaucoup moins sévères que redouté par le patient, et cela contribue à la réduction de l'anxiété. Les personnes atteintes de le syndrome de stress post-traumatique Ils peuvent être aidés par la reproduction ou à se souvenir de l'événement traumatique dans un environnement sûr, contribuant ainsi à la diminution de la peur. Les thérapeutes enseignent également les techniques de respiration et d'autres types d'exercices peuvent soulager l'anxiété et favoriser la relaxation.

thérapie comportementale basée sur l'exposition a été utilisé pendant de nombreuses années pour traiter les phobies spécifiques. Le patient est progressivement mis en contact avec l'objet ou de la situation qui déclenche l'anxiété, peut-être dans un premier temps avec des images ou des enregistrements et seulement dans un second temps directement. Dans de nombreux cas, le thérapeute va accompagner le patient pendant l'exposition, aider et guider.

Le TCC est ne peut commencer que lorsque le patient se sent prêt, et seulement avec votre permission et sa coopération. Pour être efficace, le traitement doit être ciblée sur les inquiétudes spécifiques du patient et doit être construit sur mesure de ses besoins. Il n'y a pas d'effets secondaires, sauf pour un léger inconfort dû à l'augmentation de l'anxiété temporaire.

TCC ou la thérapie comportementale, dans de nombreux cas, il a une durée de 12 semaines. Les séances peuvent être individuelles ou condividse d'un groupe de patients avec des problèmes similaires. La thérapie de groupe est particulièrement efficace dans le cas de la phobie sociale. Souvent, les participants des tâches sont confiées à compléter entre les sessions l'autre. Certaines recherches montrent que les avantages de la TCC ont une durée de vie plus longue que celle de la thérapie médicamenteuse, au moins dans le cas de patients souffrant de la maladie, le trouble panique; les mêmes conclusions peuvent également demander le trouble obsessionnel-compulsif, trouble de stress post-traumatique et la phobie sociale. Si le dysfonctionnement se produit à nouveau à un stade ultérieur de la vie, vous pouvez à nouveau utiliser le même traitement pour le vaincre à nouveau.

Pour les troubles anxieux spécifiques, un traitement médicamenteux peut être combiné avec la psychothérapie: il est l'approche la plus efficace pour de nombreux patients.

Pour demander de l'aide

Si vous pensez que vous souffrez d'un trouble anxieux la première personne à demander de l'aide est votre médecin de famille. Le médecin peut savoir si les symptômes qui vous font peur sont dus à un trouble de l'anxiété, une autre maladie ou les deux.

Si le diagnostic de trouble de l'anxiété est la deuxième étape est généralement la visite d'un spécialiste de la santé mentale. Les médecins les plus compétents pour les troubles anxieux sont ceux qui ont reçu une formation spéciale dans la thérapie cognitivo-comportementale et / ou une thérapie comportementale et qui sont prêts à utiliser des médicaments si nécessaire.

Vous devriez vous sentir à l'aise quand vous parlez au spécialiste que vous avez choisi, si vous ne vous devriez regarder pour quelqu'un d'autre pour vous aider. Une fois que vous avez identifié le spécialiste avec qui vous êtes à l'aise, vous aurez à travailler en équipe avec lui et élaborer ensemble une thérapie pour guérir le trouble d'anxiété.

Rappelez-vous qu'une fois que vous commencez le traitement, il est important de ne pas cesser de prendre le médicament pendant la nuit. La dose de certains médicaments ne peut être diminuée sous surveillance médicale, sinon il peut y avoir des effets secondaires de la suspension. Rappelez-vous de dire à votre médecin que prescrit le médicament avant d'arrêter le traitement. Si les effets secondaires qu'ils vous donnent des problèmes, vous pouvez les supprimer en ajustant la posologie du médicament ou le calendrier ou la fréquence à laquelle vous me louez.

La plupart des traitements pharmacologiques pour les troubles anxieux sont prêtables. Toujours demander conseil à votre médecin ou pharmacien. Quant à la psychothérapie peut se tourner vers un spécialiste qui travaille en privé ou dans un établissement public.

Accroître l'efficacité de la thérapie

Beaucoup de patients qui souffrent de troubles anxieux peuvent guérir plus facilement lorsqu'ils participent à une aide de groupe ou de soutien et de partager leurs problèmes et de leurs résultats avec les autres. De ce point de vue même discuter sur Internet peut être utile, mais rappelez-vous que tous les conseils reçus sur l'Internet devrait être soigneusement vérifié, parce que les gens que je rencontrais sur internet sont des étrangers souvent et de fausses identités sont monnaie courante. Parlez à un ami de confiance ou un religieux peut également se révéler utile, mais l'aide reçue ne peut pas remplacer celle d'un spécialiste de la santé mentale.

Les techniques de gestion et de méditation stress peuvent aider les personnes souffrant de troubles anxieux de se calmer et peuvent rendre la thérapie plus efficace. Certaines recherches, pour l'instant seulement au début, montrer que l'exercice aérobie peut avoir un effet calmant. Vous devriez aussi éviter la caféine, certains médicaments et même certains médicaments anti-grippaux sur le comptoir car il peut aggraver les symptômes de troubles de l'anxiété. Au cours du traitement, avant de prendre tout médicament supplémentaire, vous devez demander l'avis de votre médecin ou un pharmacien.

La famille est très importante pour la guérison le patient souffrant de troubles de l'anxiété. Idéalement, la famille devrait soutenir le patient, mais ne laissez pas ses symptômes incancreniscano. membres de la famille ne doivent pas sous-estimer le trouble ou la demande que des améliorations ont lieu sans aucun traitement. Si votre famille se comportent déjà bien, vous pourriez faire lire cet article: allez les éduquer à devenir vos alliés et vous aider à guérir vite et bien.

alimentation

Traiter avec anxiété est pas toujours facile et faire attention à ce que vous mangez est important de vous faire sentir mieux. Bien que les troubles anxieux ne peuvent pas être guéris avec de la nourriture, un régime alimentaire équilibré, ou le fait de limiter ou d'éviter certains aliments peuvent vous aider à se sentir mieux et améliorer votre humeur. Il peut également aider à maintenir un niveau constant d'énergie tout au long de la journée. Essayez de suivre ces conseils:

  • repas Manger pas abondante mais fréquente. Cela aidera à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang tout au long de la journée.
  • Augmenter la consommation de glucides (féculents). Les repas et les collations riches en hydrates de carbone conduisent à augmenter la quantité de sérotonine dans le cerveau, ce qui a un effet calmant. aliments préférés riches en glucides complexes (comme les grains entiers), et essayer de manger des glucides moins simples (sucres).
  • Buvez beaucoup d'eau. Même une légère déshydratation peut affecter l'humeur.
  • Limiter ou éviter l'alcool. L'effet immédiat de l'alcool peut être rassurant pour la plupart des gens, mais dans le moment dans lequel l'alcool est métabolisé par le corps peut provoquer des symptômes similaires à l'anxiété.
  • Limiter ou éviter la caféine. La caféine est un stimulant qui peut vous faire sentir nerveux et nerveux et peut interférer avec le sommeil.
  • Faites attention aux sensibilités alimentaires. Chez certaines personnes, certains aliments ou additifs alimentaires peuvent causer des réactions indésirables, y compris l'humeur, ce qui peut conduire à l'irritabilité ou l'anxiété. Les aliments qui causent fréquemment des réactions sont: le blé, le maïs, le soja, le lait, les œufs, les noix et les fruits de mer.
  • Manger certains aliments qui contiennent du tryptophane. Tryptophane aide les produits chimiques du cerveau produisent qui améliorent l'humeur et avoir un effet relaxant. Lait, bananes, avoine, soja, volaille, fromages, noix, beurre d'arachide et de graines de sésame sont une bonne source de tryptophane.

Traduction et de l'intégration par Elisa Bruno

examen scientifique et la correction par le Dr Guido Distemper (pharmacien)
Les informations contenues dans cet article ne doit en aucun cas remplacer la relation médecin-patient; au contraire, il est recommandé de demander conseil à votre médecin avant de vous mettre en œuvre un conseil ou d'une indication donnée.