Fruits de saison: source de fibres et de l’énergie

fruits de saison

manger fruits de saison Il est le meilleur moyen de rester en bonne santé en respectant l'équilibre entre l'homme et l'environnement. Malheureusement, la technologie, même si elle est une ressource importante, nous a conduit à modifier notre mode de vie naturel, ce qui nous permet d'avoir toute la nourriture à portée de main (et la bouche), à ​​tout moment de l'année. Avantage qui dissimule des aspects controversés vu qui ne respecte pas saisonnalité des aliments. Mais nous, les êtres humains possèdent des rythmes biologiques, comme tous les animaux, et les suivants sont essentiels pour assurer la santé mentale et physique. Pendant longtemps, nous avons ignoré l'importance de la mise au point de notre vie avec Mère Nature et de ses cycles, mais maintenant, enfin commencer à comprendre ses implications. Sans oublier que manger des fruits en saison Cela veut dire aider l'environnement et l'économie parce que les produits ne doivent pas être transportés par un trop grand nombre de kilomètres.

la fruits hors saison, qui, malheureusement, nous sommes habitués à, il est souvent cultivé dans des serres, à des températures élevées et avec des lumières artificielles, avec l'utilisation de pesticides et de produits chimiques divers. Il arrive aussi que le fruit est récolté unripe et la maturation se termine dans les entrepôts frigorifiques. Il est évident que tout cela a des répercussions sur la qualité des aliments, la fuite des nutriments essentiels, de vitamines.


Histoire différente en ce qui concerne la fruits de saison, qui est en effet une source précieuse de minéraux, de fibres, de phytonutriments et, en général, de l'énergie. Non seulement cela, la nature nous offre, au bon moment, les aliments que nous réellement besoin. Pas un hasard si au cours de la saison froide, ils poussent des fruits riches en calcium et en vitamine K, comme les raisins et les figues. Les substances qui sont moins en raison de l'exposition réduite au soleil dans les mois froids et donc doivent être réapprovisionnés par l'alimentation. Toujours en hiver la nature, il offre les agrumes, les pommes, les poires et les kiwis, qui contiennent beaucoup de vitamine C, essentielle pour nous protéger des maladies saisonnières en stimulant le système immunitaire.

Au contraire, au cours de la saison chaude, le corps a besoin de grandes quantités d'eau pour réhydrater et voici que Mère Nature fournit les pastèques, les melons, les pêches, les fraises et les cerises.

Mais le fruit de la saison est également une source importante de fibres, dont les propriétés bénéfiques sont innombrables. Ils ont non seulement le pouvoir rassasiant, mais ils sont en mesure de limiter l'absorption des graisses intestinales et d'assurer, en général, être de l'organisme. Les fibres sont contenues principalement dans la peau, qui sont malheureusement souvent éliminé, aussi en raison de l'utilisation fréquente de pesticides et autres produits chimiques potentiellement nocifs. Problème qui existe dans une moindre mesure dans le cas de la saison, en particulier les fruits biologiques. En bref, Choisissez des fruits de saison Il peut vraiment faire une différence en termes de santé et de l'énergie.

la publicité du contenu de l'information