Flatulence: causes, des remèdes naturels, ce qu’il faut faire et de l’alimentation

Flatulence: Qu'est-ce? Quelles sont les causes et les symptômes? Y at-il des remèdes naturels? Ce pouvoir devrait choisir?

Commençons par une clarification: ballonnements ne doit pas être confondue avec la flatulence, le premier est le ballonnement intestinal causé par la stagnation de gaz, tandis que le second est l'éjection de gaz.

Clarification cela, je répète: le intestinalis Meteorismus est une accumulation de gaz qui arrête dans le tractus intestinal ou dans l'estomac, le mot signifie simplement meteoros ascenseur.

Flatulences: Causes et symptômes

Il souligne que certains «gaz est toujours présent dans les intestins, mais son volume est constant, car elle augmente quand il y a des façons dont il est évacué (éjecte normalement le gaz au moins quatorze fois par jour).

Parce que parfois il y a trop?

Les causes de ballonnements peuvent être:

  • constipation, et le transit intestinal lent;
  • altération du péristaltisme;
  • le manque de coordination abdomen-sphincter;
  • ballonnements;
  • dyspepsie, puis digestion lente et difficile;
  • côlon irritable;
  • pouvoir avec aliments riches en fibres;
  • boire trop de boissons gazeuses;
  • intolérances alimentaires, tels que l'intolérance au lactose ou d'une maladie cœliaque;
  • certains antibiotiques peuvent être la cause de la flatulence;
  • troubles de l'alimentation;
  • tumeurs du côlon;
  • la constipation;
  • l 'anxiété, le fait que l'on entre dans la respiration altérée provoque plus d'air;
  • le tabagisme;
  • les changements hormonaux;
  • mauvaise hydratation;
  • la maladie de Crohn,
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  • le syndrome du côlon irritable;
  • cycle menstruel;
  • kystes ovariens;
  • occlusion intestinale.

Les symptômes de ballonnements est très facile à reconnaître:

  • gonflement;
  • la dysenterie;
  • douleurs abdominales;
  • flatulences;
  • crampes;
  • les intestins paresseux;
  • perte de poids;
  • perte d'appétit.

Ballonnements et ... .flatulenza

Pour les flatulences signifie "fart", quelqu'un pense de faire trop, mais vraiment à vous 14 est moyenne.

Le gaz qui expulse par le sphincter est composé de vapeurs inodores de dioxyde de carbone, l'oxygène, l'azote, l'hydrogène et le méthane aussi une personne. Ensuite, en raison du temps qu'ils puent? Étant donné que le rectum, il existe des colonies de bactéries qui libèrent le soufre.


Quand il est nécessaire de consulter un médecin?

Le ballonnement est souvent associée à des maladies chroniques et dangereuses, si elles ne disparaissent pas, ils sont fréquents ou aggraver, il est bon de demander l'avis du médecin. vous pouvez à travers les examens l'expérience de la cause et de définir une thérapie.

Flatulence: puissance, de quoi manger et les aliments à éviter

Bien sûr, une grande partie du gaz produit dépend de ce que nous mangeons.

Nous commençons à partir des hydrates de carbone, beaucoup d'entre eux ne sont pas correctement digéré et provoquer l'augmentation de la production de gaz dans l'intestin.

Les sucres sont la principale cause de la formation de l'air dans le ventre: raffinose, le lactose, le fructose et le sorbitol. Le lactose est le principal accusé, comme on en trouve dans de nombreux produits et de plus en plus de gens sont intolérants. Fructose, rappelez-vous, il est également présent dans: oignons, artichauts, les poires et le blé. tandis que pommes, poires, pêches et prunes contiennent du sorbitol.

Parmi les légumineuses sont les haricots tout pour les légumes sont le chou, les choux de Bruxelles, brocoli, asperges, brocoli, le chou, le chou-fleur, l'ail, les poivrons, les racines amères, les aubergines, les soupes de légumes et enfin les grains entiers.

Les aliments contenant de l'amidon encouragent l'augmentation du gaz, à l'exception du riz.

Sont également à supprimer: fruits secs, lait de poule, les confitures, les châtaignes, le bouillon de bœuf, le café, l'alcool, les viandes, les aliments épicés, le fromage, les aliments frits, chocolat, crème fouettée, d'abats, aliments en conserve, fruits acides, milk-shakes, banane, haricots, choucroute, lupins, pois, radis, vin, lentilles, poivre, piment rouge et la chapelure.

Quels sont les aliments qui aident à réabsorber l'air dans l'estomac?

Ensuite, il y a les combinaisons qui réduisent ou favorisent l'accumulation de gaz:

  • NO à l'alimentation contenant de l'amidon + protéines des aliments;
  • NO à l'alimentation contenant de l'amidon + aliments acides;
  • NON aux aliments protéiques ensemble;
  • NON aux fruits + autres aliments;
  • OUI à la combinaison de légumes.

Astuce: Tenir un journal alimentaire, qui a également compté des éructations et des expulsions.

Flatulence: remèdes naturels et des conseils

Après l'alimentation, nous voyons quels sont les meilleurs remèdes naturels pour faire face à la flatulence.

  • tisanesIls sont alliés à l'excellence. Fils à favoriser ceux basés sur laurier, fenouil, mélisse, maria luisa, le cumin, camomille, réglisse, myrte et menthe. Jamais essayé le céleri de thé?
  • relaxationSi les ballonnements est causée par un excès d'anxiété, je vous recommande d'essayer des techniques de biofeedback ou autre relaxation de toute façon, mais en particulier le contrôle du souffle. Massage de l'abdomen aide également la relaxation musculaire.

Les remèdes de grand-mère contre les flatulences:

  • peu de jus citron après un repas à digérer mieux;
  • manger de fenouil ou de céleri comme un apéritif;
  • manger un morceau de gingembre après avoir mangé ou boire du thé à base de plantes;
  • idem pour la réglisse;
  • le charbon de bois est un allié précieux, un jour de cmp est assez;
  • la yaourt est un grand allié de l'intestin, mais pas exagérée;
  • bien cuits légumes.

Herbes et épices: Nous avons parlé Ginger, vous pouvez manger ou boire, mais peut aussi être utilisé comme un condiment, ainsi que le thym et romarin.

homéopathie: La Chine, Carbo vegetabilis Colocynthis et 9, sont les remèdes les plus largement prescrits, contactez votre médecin pour le dosage.

les plantes médicinales: Isoppo à base d'infusion, extrait fluide Niger Radis, extrait fluide de graines de fenouil, d'anis.

fleurs de Bach: Moutarde, pour ceux qui souffrent de dépression, Willow gentiane à la mélancolie et pour ceux qui sont facilement mis en colère et a peu estime.

Conseils et sommaire contre les flatulences:

  1. manger lentement et mastiquez bien;
  2. Évitez la gomme à mâcher;
  3. ne pas fumer;
  4. éviter d'être souligné;
  5. ne vous allongez pas immédiatement après avoir mangé;
  6. ne pas boire de boissons gazeuses;
  7. pas provoquer des éructations croire à résoudre le problème;
  8. Buvez des tisanes;
  9. éviter les aliments qui aggravent le problème;
  10. l'activité physique.

Le problème est de ne jamais être sous-estimée, si elle persiste, vous devriez consulter votre médecin.