Dépression: dans le combat d’hiver avec la lumière

Les troubles dépressifs et les symptômes affectifs saisonniers que ce trouble causes peuvent être combattues avec un traitement combiné de thérapie cognitivo - comportementale et la luminothérapie
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la symptômes dépressifs Ils peuvent également se produire en même temps que la période d'hiver. Cela est particulièrement vrai chez les personnes qui souffrent de la"trouble affectif saisonnier"Un trouble qui se produit surtout après la petite lumière du soleil qui se produit dans hiver. Mais un remède semble être: thérapie par la lumière.

Il est la conclusion des chercheurs"est arrivéUniversity of Vermont sous la direction de Kelly Rohan. en cours d'analyse étaient 69 personnes atteintes de troubles affectifs saisonniers, qui ont été divisés en quatre groupes. Un groupe a suivi un cognitive - thérapie comportementale, l'autre Luminothérapie et un autre procédé qui permet la combinaison des deux systèmes.


Seul le quatrième groupe a été soumis à aucune traitement en particulier, comme on l'a fait la fonction du groupe témoin. Il a été constaté que, après un an, la symptômes dépressifs Ils avaient amélioré en particulier dans ceux qui avaient suivi un traitement constitué de la thérapie cognitivo - comportementale et thérapie par la lumière pour l'inscription en place avec l'aide de lampes spéciales.

Le traitement combiné semble être plus efficace que l'individu.

Dans tous les cas, ces chercheurs avertissent d'être prudents et devraient se concentrer sur de nombreux stratégies, parmi lesquels nous ne devons pas oublier l'importance de pratiquer l'activité physique sur une base régulière et de mener une alimentation équilibrée.

Un rôle très important est également joué par la possibilité de poursuivre relations sociales satisfaisante. Seule une combinaison de tous ces facteurs, il est possible de se défendre contre les symptômes de la dépression typique du trouble affectif saisonnier.

Image tirée de: apolide.wordpress.com