Comment nettoyer le corps naturellement

Beaucoup de gens ignorent l'importance de détoxifier leur corps, parce qu'ils ignorent combien les toxines sont capables d'accumuler. Parmi la pollution, la drogue, les déchets du corps et de la nourriture malsaine, le tabagisme et l'alcool, les toxines ne sont certainement pas quelques-uns. Comment se débarrasser d'eux? Consacrer plus d'attention à nettoyer le corps.

Détoxifier le corps: pourquoi est-il important

Quelle est l'importance de nettoyer le corps? Parce que beaucoup de dysfonction des toxines entraîne l'accumulation, les questions de santé et de notre apparence physique est affectée.

Voici quelques conséquences que les toxines peuvent conduire à notre santé: constipation, manque de concentration, des ballonnements, des problèmes gastriques, la nervosité, le manque d'absorption des nutriments, la fatigue aussi notre peau est terne, l'acné et même les cheveux vont souffrir, sans parler de «vieillissement prématuré.

Lorsque notre corps a besoin d'être purifié? désintoxication du corps est une procédure qui doit être fait en continu, pas à certains moments ou une fois par an, le corps est en constant besoin d'être libéré des toxines. Bien sûr, nous devons prêter attention à votre corps et aux signaux envoyés. Y at-il des drapeaux rouges, cependant: la langue, par exemple, ne devrait pas être brun rose, couleur jaune, blanc ou jaunâtre ou verdâtre, car ceux-ci indiquent que le métabolisme ne fonctionne pas bien, vous avez du mal à digérer ou à des problèmes dans le côlon.

juste le Colon est l'un des organes qui ont besoin de plus d'attention: Un colon encombré des toxines, qui ne peut donc effectuer ainsi sa fonction, ou les expulser, est une inflammation probable, la douleur de l'avocat, l'enflure et l'inconfort et peut être soumis à des conditions beaucoup plus graves.

Les organes excréteurs en général sont toujours dans le besoin d'un «entretien» spécial, leur tâche est d'éliminer les toxines du corps et si vous vous trompez, les conséquences peuvent être vu et entendu. Ainsi, nous voyons ces organes: foie qui aide à éliminer les toxines de médicaments, les aliments transformés, des vaccins et de l'alcool; la peau par la transpiration jette trous toxines nous trouvons être à un niveau élevé de toxines lorsque l'acné commence à apparaître; le système lymphatique qui élimine les matières résiduelles et, enfin, comme on sait que les reins sont des filtres du corps, à travers l'urine excrètent des toxines.


Il existe deux types de toxines à être éliminés par le corps: endogène, soit produite par le corps et exogène ou des colorants, des conservateurs, des contaminants, des métaux etc # 8230;

Ces toxines sont éliminées lorsque les organes aptes à faire le travail bien: vous avez alors l'évacuation, l'urine, la sueur, etc. Sinon, il est temps de désintoxication.

Comment nettoyer le corps naturellement

Il y a des gestes simples, les attentions que nous négligeons et qui sont nécessaires pour nettoyer l'intérieur de notre corps. Tout comme nous nettoyons l'extérieur, nous devons également être en mesure de nettoyer l'intérieur. Voyons comment.

Comment purifier le corps: sauna et massage

Le sauna est sous-évalué dans beaucoup pensent qu'il est une mode ou plutôt une nuisance, mais la transpiration provoquant effectivement aide le corps à excréter les toxines, en particulier aide à éliminer les résidus de métaux toxiques, l'acide urique, l'ammoniac, le sodium et l'acide sulfurique. Beaucoup de gens croient que la transpiration est mauvais, mais il est bon parce que de cette manière le corps contrôle la température et est purifié.

Des massages peuvent être très importants, souvent masser le côlon qui aide beaucoup en cas de problèmes. Avec ce massage aide le côlon à se débarrasser des déchets et de se nettoyer.

Comment purifier le corps: une bonne nutrition

La nourriture crue est une méthode intéressante de purification. Manger par exemple, le fruit sans la peau ou des légumes trop cuits nous prive de beaucoup de fibre ce qui est plutôt utile pour nettoyer le côlon et pour faciliter la fonction. Quels aliments peuvent être consommés crus? Fruits, légumes, fruits secs, les choux, les graines et certains types d'herbes.

Quels sont les aliments aider à nettoyer le corps?

Certes, les épinards, le brocoli, le chou, les légumes verts, les pommes et les poires, les carottes, le gingembre, l'origan, le fenouil, le persil, le curcuma, le romarin, le cumin et la cannelle.

Les aliments amers sont très importants pour nettoyer le foie et les reins, et les artichauts, chicorée amère, chardon mariales, ortie, bardane puis sauvages herbes, telles que pissenlit, tandis que parmi les légumes sont recommandés carottes, céleri, betteraves. bien romarin, curcuma, curry et le cumin. Absolument à éviter: boissons frit, l'alcool, le sucre, l'étain, le café et gazeuses ou sucrées.

Dans le cas de l'intestin, il est très important que le yaourt contient des probiotiques, et les clous de girofle.

Ail, que beaucoup n'aime pas, est très important car il contient du soufre, ce qui contribue à éliminer le mercure, le cadmium et le plomb, ce qui les rend solubles. La coriandre et la chlorophylle sont très utiles pour éliminer les métaux lourds.

Chlorella est une autre grande nourriture pour éliminer les métaux.

Comment nettoyer le corps naturellement

Comment détoxifier votre corps: Jeûne

Un jour de jeûne, le total ne signifie pas, très aide la purification du corps. Ce jour-là, nous pouvons choisir de ne boire que purification centrifugé ou thé d'herbes, ou choisir des soupes de lecture enrichie d'huile d'olive vierge, sans sel, graines de sésame et de graines de citrouille. De petites quantités de fruits et de légumes crus. Grands noix et les amandes, mais toujours en petites quantités. Et l 'vinaigre.

Comment nettoyer le corps naturellement: liquide

Nous ne nous lasserons jamais de le dire: vous devez boire de l'eau. Donc, beaucoup d'eau, au moins 2,3 litres par jour. L'eau purifie, nettoie et favorise la diurèse. Beaucoup croient qu'ils ont à boire quand ils se sentent soif, mais vraiment soif est l'exigence extrême du corps à l'aide. Donc, buvez beaucoup tout au long de la journée.

Même le thé à base de plantes sont très utiles, ceux basés sur la réglisse, fenouil, ortie, le bouleau et le pissenlit.

Ne jamais sous-estimer la coupe l'eau tiède et de citron dans la matinée, Le jeûne, un présage pour purifier le corps.

Comment détoxifier votre corps: l'exercice

Un corps à rester en bonne santé besoins pour se déplacer. Gymnastique, sports ou simple promenade, aident le métabolisme et aider le côlon à mieux fonctionner. Donc, ne jamais encourager un mode de vie sédentaire mais préfèrent une heure de natation, vélo, tour dans le parc ou la promenade d'une heure, peut-être dans la société.

La purification du corps en trois étapes simples:

  1. boire de l'eau,
  2. manger sain,
  3. prêter attention aux signaux du corps.

Il faut se rappeler que le corps est pas une machine qui va par lui-même et n'a pas besoin de nettoyage et d'entretien, parce qu'au lieu dont il a besoin, comme les appareils de l'automobile et de la maison. Quand ils ne fonctionnent pas bien ne réalisent pas tout de suite, nous payons leur attention, l'entretien et nous les nettoyons. Il doit être le même pour le corps. Nous devons être conscients, nettoyer le corps est pas une nuisance ou quelque chose de se rappeler de temps en temps, il est un geste d'amour pour soi-même. Lire aussi: régime de Detox.