Cervicaux: causes, remèdes naturels et ce qu’il faut faire contre la douleur

Par le terme la douleur du cou il indique que jeu des causes et des symptômes liés à la douleur cervicale, affectant la région du cou irradiant vers les épaules et la tête. la cervical Il est un trouble très fréquent, mais qui touchent les personnes de tous âge et sexe, préfère les femmes et les personnes sédentaires, peut-être parce qu'ils effectuent un travail de bureau et sont obligés de passer plusieurs heures par jour assis à un bureau en face de l'écran d'un pc. Une autre catégorie la plus à risque de douleurs cervicales, est celle de # 8220; a souligné # 8221;.

La douleur au cou peut dépendre de nombreuses causes et se produire avec des symptômes différents: essayer d'en savoir plus et pour connaître les meilleures méthodes pour traiter et guérir.

Les causes de la douleur cervicale

Le rachis cervical est par nature très délicate et soumis à des perturbations, aussi parce qu'elle est souvent la partie du corps sur laquelle se concentre la majorité de la tension émotionnelle et musculaire. Il est difficile de revenir à toutes les causes possibles de la douleur au cou, car il est très souvent le résultat d'un mélange de déclencheurs ne sont pas toujours définition simple et claire.

A la base de la la douleur du cou Cependant, il y a presque toujours une mauvaise posture, que, surtout si elle se prolonge dans le temps, finit inévitablement d'apporter notre corps à une série de compensation que beaucoup de gens traduisent précisément la surcharge de la zone cervicale, ce qui conduit à des tensions constantes et les contractions qui causent douleur sévère, dans certains cas, même débilitante. Voilà pourquoi l'inactivité physique et le travail sédentaire sont l'un des principaux facteurs de risque de la douleur du cou, ce qui explique pourquoi il est si répandue parmi la population. Tenez-vous devant un écran pendant de nombreuses heures et lire le maintien d'une mauvaise position également, même conduire à des problèmes oculaires et oculomoteur qui, étant reliée à la zone cervicale, peut conduire à une tension constante dans cette zone du corps, dans lequel la douleur peut devenir chronique.


Une respiration incorrecte peut être une autre cause de col de l'utérus, à savoir quand il y a une respiration thoracique dominante, souvent accompagnée d'un bloc diaphragmatique: ce type de respiration implique les tensions des blocs et qui, dans de nombreux cas, aller à affecter seulement la zone cervicale et / ou lombaire.

Serrer pour des périodes longues mâchoires, grincements de dents la nuit et d'autres mauvaises habitudes dues principalement à l'anxiété, le stress et le rythme effréné de la vie moderne, et ne représentent pas des causes plus rares douleur au cou.

Puisque tout est clair comme fondamentalement, derrière la douleur au cou, il est un mode de vie ponctuée par de mauvaises habitudes répétées au fil du temps.

Les symptômes de la douleur au cou

La douleur au cou se manifeste par des douleurs plus ou moins intense dans la zone des vertèbres cervicales, qui rayonne aussi dans les régions voisines.

Nous avons donc:

  • une douleur exclusivement limitée aux caractéristiques du cou, des problèmes dans le traitement avec un ou plusieurs types de mouvement, comme la rotation, l'inclinaison et la flexion-extension du cou et de la tête; dans ces cas, la douleur est ressentie par la zone occipitale sous jusqu'à ce que les vertèbres thoraciques précoce;
  • douleur qui irradie sur les épaules et / ou les bras, causant des problèmes et de l'inconfort dans le mouvement;
  • douleur qui affecte également la tête, jusqu'à des domaines tels que l'occipital sous, les temples, la zone pariétale, les yeux et le front; c'est la situation la plus ennuyeuse et débilitante de toutes les formes de douleurs au cou.

Comme vous pouvez le voir alors, les symptômes de la douleur au cou affectant non seulement le cou bien compris, mais presque toujours les épaules, les bras et la tête.

Puissance: quoi manger et ce qu'il faut éviter, en cas de douleurs au cou

Il semblera étrange, mais une bonne santé, juste et équilibrée, pourrait également bénéficier du col de l'utérus, enlever la douleur et / ou aider à les contrer et de les éliminer plus rapidement. En général, comme avec toutes les inflammations en cours, même en cas de douleurs au cou devrait éviter les aliments pro-inflammatoires, qui finissent inévitablement par affaiblir le système immunitaire en favorisant l'inflammation elle-même.

Donc préférable de ne pas consommer:

    Cervicaux: causes, remèdes naturels et ce qu'il faut faire contre la douleur
  • aliments lourds, les graisses et raffinée;
  • les aliments transformés et très riches en sodium;
  • viandes et saucisses;
  • frites;
  • desserts, en particulier ceux développés;
  • l'alcool.

Feu vert à la place:

  • fruits et légumes;
  • aliments frais;
  • l'eau.

remèdes naturels pour la douleur au cou

soins la douleur du cou vous pouvez faire face à différentes méthodologies et approches thérapeutiques différentes, allant des remèdes naturels aux médicaments, du général de gymnastique posturale exercices spécifiques, de l'homéopathie à l'aromathérapie, à l'exécution de certaines habitudes saines qui rarement, ceux qui souffrent de col de l'utérus , il sait ou les fait.

Parmi les meilleurs remèdes naturels pour lutter contre le col de l'utérus comprennent:

1. des exercices d'étirement et de mobilisation du cou pour donner une course douce, sans forcer, sans se précipiter et d'essayer de # 8220; écouter # 8221; le mouvement, ou une vingtaine de petits cercles avec la tête la première dans le sens horaire, puis dans le sens antihoraire, inclininazione de la tête vers la droite puis vers la gauche, avec l'aide de la main, qui doit accompagner le mouvement et la respiration lentement, la flexion du cou vers l'avant et vers le haut extension, toujours avec délicatesse, enfin par la position assise correcte imaginez être tiré vers le haut par un fil fixé au sommet de la tête, se sentent étirer les vertèbres, un à la fois, en maintenant toujours une bonne respiration

2. Réflexologie main: Nous masser le pouce, en particulier la partie extérieure, dans la zone située entre la première et la seconde phalange; si l'opération est effectuée sur les deux mains, vous pouvez essayer le soulagement de supprimer le droit de douleurs au cou et des maux de céphalées de tension

3. La douleur au cou peuvent être étudiés à travers, principalement, dans les rues: massoterpaica, muscle kinésiologique, le récepteur et de l'énergie.

Habituellement, une approche thérapeutique interdisciplinaire et concertée, peut aussi conduire à la disparition totale de la douleur au cou; expert de contact et de bonnes mains est la première étape pour un soin vraiment efficace et complet

4. Massages, posturaux et respiratoires leçonsMême dans ce cas, vous devez être référé à des professionnels compétents et qualifiés.

Douleurs cervicales: conseils en cas de douleur au cou

Comme mentionné précédemment, puisque la douleur au cou un trouble complexe qui comprend plusieurs causes et symptômes variés, le meilleur conseil qui peut être donné sur la façon de traiter avec elle, est de le faire contraste sur plusieurs fronts et en commençant par la correction des habitudes incorrectes sont certainement forment la base.

Nous pouvons vous aider avec des techniques d'auto-massage, utilisant des remèdes naturels, mais surtout dans les cas les plus graves, être suivi par un ou plusieurs spécialistes est sans aucun doute la meilleure solution.

Nous devons toujours garder à l'esprit que douleur au cou est le résultat de certaines mauvaises chosesLocate et des moyens appropriés pour guérir.