Blood Type Diet A selon Dr. Hubs

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Diète pour le groupe sanguin

la Diet groupe sanguin A, selon l' Dr. Hubs, Il prévoit la limitation de la chair et à l'exclusion des produits laitiers. Qui a ce type de sang serait, selon le créateur de ce régime, une sensibilité accrue au développement de maladie cardiovasculaire et diabète. En outre, les sujets avec le groupe A aurait également une certaine tendance à l'évolution des niveaux plus élevés de cortisol, l'hormone qui inhibe certaines fonctions du corps ne sont pas essentiels dans le court laps de temps. En particulier, elle aurait un excédent de production de cette hormone, en réponse à la stress. Pour cette raison, les personnes atteintes de groupe sanguin A doivent suivre un régime alimentaire qui est utile pour garder de faibles niveaux de cortisol, ainsi que l'expérience des possibilités, par exemple, par les exercices de relaxation.

viande

Un aliment que les personnes ayant le type sanguin A devraient limiter est viande, parce que, selon le Dr Hubs, ces gens ne seraient pas avoir un système digestif adapté à digérer correctement les protéines de la viande, en particulier le rouge. Pour cette raison, il n'y a aucun avantage des aliments dans cette catégorie. Sont des aliments neutres:

  • le poulet
  • la dinde
  • Guinée volaille

Selon le créateur de ce régime, saucisses Ils sont parmi les aliments les plus nocifs, car ils contiennent hennissement, un facteur de risque pour le développement de plus cancer de l'estomac chez les personnes qui ont peu acides d'acide gastrique. Les personnes du groupe A peuvent éviter la consommation de viande, de le remplacer avec des œufs et du poisson, qui ont des protéines et de matières grasses plus digeste.

poisson

Un aliment qui peut être consommé, même si à quelques exceptions près, est le poisson, ce qui est une bonne source d'acides gras et de vitamines utiles pour assurer le bon fonctionnement de l'organisme entier. Le poisson contient oméga 3, acides gras essentiels pour notre corps, grâce à la propriété bénéfique pour le système cardio-vasculaire. En outre, ces aliments ont une action anti-inflammatoire importante, ce qui est utile dans le cas de maladies inflammatoires chroniques. Via libre, donc à:

  • carpe
  • mérou
  • escargots terrestres
  • saumon fumé pas
  • morue
  • perche
  • sardines
  • maquereau

Il y a, cependant, quelques exceptions. Il est de poissons qui contiennent lectines qui peuvent être nocifs pour l'organisme. En particulier, par exemple pour éviter:


  • anchois
  • anguille
  • homard
  • caviar
  • moules
  • crevette
  • merlu
  • brème de mer
  • huîtres
  • poulpe
  • saumon fumé
  • mollusque

Produits laitiers et oeufs

Les personnes atteintes de type sanguin A devraient éviter la consommation de produits laitiers, car ils favorisent la production de mucus dans les voies respiratoires. Puis, en particulier, ces aliments doivent être évités par ceux qui ont des problèmes respiratoires des allergies, la toux, l'asthme, la bronchite, la sinusite et le rhume. Par ailleurs tous les jours consomment ces produits, selon le créateur du régime alimentaire peut causer une inflammation à l'intérieur et la perturbation de la fonction hépatique et rénale.

la œufs Ils peuvent, cependant, être consommés, car ils sont une bonne source de protéines.

Sont des aliments neutres:

  • feta
  • mozzarella maigre
  • lait de ricotta de vache
  • fromage de chèvre
  • yogourt de chèvre

Ils sont des aliments nocifs, cependant, tous les autres produits laitiers, en particulier ceux assaisonnée et graisses.

céréales

Même si le pouvoir des gens avec le groupe sanguin A peut inclure la consommation de céréales, Cela ne veut pas dire que tous les grains sont bénéfiques. Par exemple, le blé Elle doit être évitée, parce que l'organisme ne serait pas en mesure de tolérer, car il se présente comme un acidifiant des tissus musculaires. Blé, d'ailleurs, serait responsable d'une augmentation de la production de mucus. Pour cette raison, il devrait être évité par ceux qui ont des problèmes respiratoires et par des personnes allergiques. Ils sont des aliments bénéfiques amarante et le sarrasin.

constituent Au lieu de cela les aliments neutres:

  • maïzena
  • l'avoine
  • mile
  • riz
  • quinoa
  • tapioca

Les aliments sont nuisibles, et donc à éviter:

  • épeautre Bran
  • son de blé
  • son kamut
  • épeautre
  • blé
  • la farine de pomme de terre
  • germe de blé
  • seigle
  • seitan
  • muesli
  • Semoule de blé dur

Fruits et légumes

La consommation de légume il est vital pour les personnes atteintes de type sanguin A. Dr. Mozzi recommandent de manger des légumes de saison et peut-être organique. Ces aliments contiennent des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides gras essentiels pour la santé de notre corps. Le créateur du régime alimentaire recommandé dans les champignons particuliers, qui contiennent des lectines avec une importante activité anti-cancer, le brocoli et le chou, qui ont de bonnes quantités de vitamines et d'antioxydants qui stimulent la fonction du système immunitaire.

Vous pouvez manger librement:

  • ail
  • artichauts
  • carottes
  • chicorée
  • oignons
  • poireau
  • persil
  • épinards
  • chou vert
  • citrouille

Sont-légumes nuisibles à la place:

  • chou
  • chou chinois
  • chou rouge
  • aubergine
  • pommes de terre
  • piment
  • tomates
  • pepperoni

même le fruit Il est recommandé dans l'alimentation des patients avec le groupe A, car il est riche en vitamines et antioxydants. "Important, cependant, de ne pas exagérer avec sa consommation, parce que ces aliments contiennent beaucoup de fructose, un sucre qui peut causer une inflammation en cas de consommation excessive. Dr. Hubs, en particulier, recommandé de consommer un ou deux fruits par jour, peut-être dans les premières heures de la journée.

Les fruits sont autorisés:

  • abricot
  • figues
  • citrons
  • myrtilles
  • mûres
  • pamplemousse
  • pruneaux
  • sultane

Ils sont, au contraire, à éviter:

  • oranges
  • bananes
  • mandarines
  • melon
  • noix de coco
  • papaye
  • rhubarbe chinoise

Nous voyons un exemple menus qui peuvent suivre les gens avec le type sanguin A.

  • petit déjeuner100 grammes de fruits, un café ou une tasse de thé sans sucre.
  • déjeuner: 150 grammes de morue grillée avec radicchio ou 150 grammes de poitrine de poulet avec la salade mixte.
  • dîner: 200 grammes de saumon non fumé aromatisé au citron. Zucchini, les épinards et les carottes.