Bien-être: nettoyer le corps à l’automne

Lors de chaque changement de saison, il est bon de faire une purification de cure
tisane

Lors de chaque changement de saison, il est bon de faire un traitement de purification. alimentation correct, un peu d'activité physique, une tisane, et quelques petits conseils à suivre. Tout ce qu'il faut pour se mettre en forme avant d'affronter l'hiver.

D'abord, nous tirons la culture ayurvédique vous devriez boire une tasse d'eau chaude avec faible teneur en minéraux et faible teneur en sel avec un demi-citron pressé juste réveillé le matin. Snacks pendant la journée, cependant, le feu vert tisanes fabriqué à partir de la réglisse, le curcuma, le pissenlit et le chiendent.


A la table essayer d'encourager nourriture avec vidange comme roquette, le brocoli, les oignons et les poivrons. Et bien sûr, modérée à un maximum la quantité de sel utilisé dans les aliments. herbes préférées et épices pour parfumer vos plats.

Comme je l'ai déjà dit essayer de se déplacer, peut-être une promenade en plein air qui sert à oxygéner les tissus. Enfin, essayez d'obtenir le rythme des repas favorisant l'horaire veille-sommeil. En été, il y a toujours bustes un certain temps, mais trouver l'équilibre est important d'éliminer les déchets et les toxines plus rapidement.