Alimentation: la bonne quantité d’eau quotidienne essentielle

Eau
Dire que tous les fluides corporels sont supposés avec l'eau, un couple de litres assumer eux déjà avec les mêmes aliments, reste la part qui doit être intégré à partir de boissons en général, en particulier l'eau et ceci est précisément ce qui est pris trop souvent en petites quantités
bouteille d'eau

L'alimentation en eau pour le corps est essentiel, ils sont bien conscients des sportifs, les personnes subissant régime alimentaire, sont bien conscients de la population, surtout en été, il faut savoir bien la personne âgée et si nous utilisons le conditionnel la raison en est, parce qu'ils sont seulement les personnes âgées d'avoir plus besoin de fluides surtout si elles ont de multiples maladies ou qui prennent médicaments qui ont tendance à la perte de sels minéraux et pourtant, tout le personne âgée, Ils sont ceux qui boivent moins.

Un dernier problème important, a expliqué que des dommages à une partie particulière de l'hypothalamus qui rend les gens se sentent moins soif très avancé en âge, souvent avec des effets catastrophiques sur leur santé. Par conséquent, la boisson est toujours bon, mais au-delà d'avoir maintenant des problèmes pour les personnes âgées, il faut dire que l'éducation en ce sens ne sont pas bien pratiqué par tous et paradoxalement plus hiver qu'en été, lorsque le besoin de vous boire urgente et difficile à contrôler.


Dire que tous les fluides corporels sont supposés avec l'eau, un couple de litres assumer eux déjà avec les mêmes aliments, reste la part qui doit être intégré à partir de boissons en général, en particulier l'eau et ceci est précisément ce qui est pris trop souvent en petites quantités.

Pourtant, en mesure de intégrer la bonne façon le liquide est pas difficile, il est seulement de forcer une "main de bits par le recours à un verre d'eau au bon moment, par exemple le matin, quand l'eau si la glace est certainement très bonne, même chose devra être fait dans la soirée, alors que pendant les repas restreindre l'apport hydrique pourrait également avoir de bons effets sur la digestion.


Il en résulte que l'utilisation de l'eau, surtout en hiver, doit devenir une habitude, ils utilisent même lorsque le mécanisme de la soif est pas urgente, il en résulte que la bouteille d'eau devra être apporté dans la voiture, dans votre sac et plus que jamais dans la salle de gym et de prendre la quantité appropriée de liquide, au-delà du régime alimentaire, elle doit aussi se mettre en place à boire à des heures fixes, sans"sauter" la part attendue et de mieux faire serait bon d'utiliser toujours la même bouteille juste pour que vous serez capable de déterminer la bonne quantité d'eau à prendre.